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瑜伽常识
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专家：儿童乱学瑜伽伤身
澳洲兴起儿童瑜伽热，一些中学更设立瑜伽课程，导学生们集中精神及舒展身体的艺术。
2009-12-02 -
瑜伽饮食，遇“素”临风
瑜伽日益在中国风靡，许多时尚人士都参与到瑜伽健身上来。我们通过练习瑜伽体位、呼吸、冥想的训练，可以拥有一个令人羡慕的身材，可以缓解身心的压力。但是大家是否了解那些真正的瑜伽大师可以延年益寿的秘诀？为什么长期瑜伽练习者总是容光焕发？如何才能减少甚至消除急躁易怒的脾气性格？如何才能使你的身体变得更加柔韧、清洁、健康？这些问题的答案正是健康的瑜伽饮食！
2009-11-25 -
不同作用的瑜伽种类
可以帮助您雕塑完美身材,适用于急需减掉腰,腹,臂部,大腿上赘肉的人士.经过一个月有规律的练习,可以使您的身材更加挺拔修长
2009-11-25 -
瑜伽前不宜跳健美操热身
某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。
2009-11-22 -
生活指南：小心“瑜伽病”伤害了你
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。
2009-11-22 -
瑜伽练习的3大步骤8大要领
如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当作普通的运动，在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时，多做一些心理准备，这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的心灵活动。
2009-11-22 -
山式 打好体式的基础站立
这是我们每天都要使用的姿势，无论你是否练习瑜伽。等车、排队、讲课，甚至走路。
2009-11-22 -
提升性能力 刺激荷尔蒙分泌的瑜伽
年轻式可以强烈刺激腰椎，使性荷尔蒙分泌变得旺盛，强化自律神经的功能，还能有效地消除男女更年期常表现出的头痛、头晕、背痛、失眠、畏寒等症状，使练习者身心变得年轻和健康。
2009-11-22 -
瑜伽的基本姿势
瑜伽源于印度，Yoga 一词是从印度梵语 yug 或 yuj 而来，是一个发音，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
2009-11-22 -
瑜伽：让枕头变成你的瘦身武器
可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽!听到这里你可能有些纳闷了吧?其实仔细想想就能明白了，瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动。
2009-11-09 -
节食减肥保持身材的瑜伽饮食秘诀
周围许多小姐妹开始了艰苦加煎熬的减肥历程
2009-11-09 -
瑜伽健康饮食八法
短短数年，瑜伽已经从一个生僻、神秘的词汇变成了一项家喻户晓的健身运动。
2009-10-28 -
常识：练习瑜伽不要露肚脐
据《北京日报》报道，对于初学瑜伽者来说，服装是最基本的装备。
2009-10-28 -
瑜伽体式锻炼的普遍原理
瑜伽有一个开始，但不会结束
2009-10-28 -
阴瑜伽体式的三个主要原则
这里有三个用来帮助在阴瑜伽体式中滋养关节的主要原则。
2009-10-28
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