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K
  • 瑜伽体式 叩首式

    跪坐,双手放于小腿外侧,深呼吸。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 孔雀起舞式

    强将肩膀、手臂和背部

    2009-12-09
  • 瑜伽体式:扩胸式

    扩胸式能延缓全身器官的衰老,促进血液循环;预防和治疗腰椎骨质增生和腰椎间盘突出等。女性常做此练习,有丰乳之功效。

    2008-07-20
  • 瑜伽体式:叩首式

    叩首式能促进脑部的血液供给,清心舒爽,美容美颜。

    2008-07-19
  • 叩首式

    做动作时。上半身肌肉要尽量放松。借地心引力下弯,不要勉强。患有高血压及眼压高的人。不适合练习此式。

    2008-07-08
  • 孔雀式

    形似高傲的孔雀,在人群中她是傲慢的,水中的倒影前,她是自恋的。孔雀手的形态模拟孔雀的头部的翎毛,整体的气质和韵味与孔雀颇为接近。

    2008-07-08
  • 孔雀起舞式

    胸部垂直向上扩展,保持双腿垂直向上伸展,膝盖和脚踝并拢。脚趾向上。

    2008-07-08
  • 经典动作:靠墙倒卧式

    2007-12-23
  • 经典动作:靠墙倒卧式

    2007-07-26
  • 困难背部伸展式

    2007-07-25
1胆结石手术后瑜伽体式
2胆结石手术后瑜伽体式
3帮助月经不调的瑜伽体式
4帮助月经不调的瑜伽体式
5治疗早泄的瑜伽体式