独处一室的时候，悠悠点燃香薰，播放轻慢音乐，瑜伽是李冰冰保持完美状态的不贰法宝，她做“地球一小时”熄灯活动中国区推广大使的时候，曾给杂志拍摄过一组相关主题的照片，其中一张她手拿节能灯泡做瑜伽的照片很出彩，不难看出其对瑜伽的喜爱之情。

如果你是一个崇尚健康、高品质生活的MM，那你对瑜伽瘦身一定不会陌生。它可是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜、梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都对瑜伽赞不绝口。瑜珈不仅可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果，可是一箭双雕！下面简单介绍四种瑜伽瘦身法！

近日，国内著名演员李冰冰为某体育品牌拍摄了一组宣传照，大秀自己柔韧身段，成为瑜伽高手。

台湾东森当家美女主播陈海茵为了能以最佳姿态出现在观众面前，一直坚持练瑜伽，长达6年，而大家也有眼目睹，她那好身材就是全靠练瑜伽塑出来的。今天就让她来跟大家分享瘦下身的瑜伽心得，帮助大家瘦腿、瘦腰。

瑜伽练习环境很重要，试想，你每天在练瑜伽的同时教练在你耳边不断的推销美容是什么感觉。有些场所为了节省成本，用极薄的垫子让会员作垫上的训练，大家须知我们的膝盖髌骨，我们的脊椎脊突一但受伤，对我们的健康而言后果极其严重。主要观看其的通风效果、清洁、光线、嗓音情况等。

瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外，日前，记者在天河北发现了—种新的瑜珈方式——塑绳瑜珈。

家住大石街星河湾社区的红叶现在迷上了露天瑜伽运动，只要一有时间，她就会邀上三五知己到公园、到海边习练露天瑜伽。用她自己的话表达，“习练露天瑜伽，让她成了大自然的孩子；习练露天瑜伽，让她的身体心灵皆受益无穷。”现在，对身心健康要求愈来愈高的番禺市民有不少如红叶一样对“露天瑜伽”运动情有独钟，有一些发烧友更是不惜重金跟随在番禺授徒的印度瑜伽大师学习。

健康瘦身是每个女人都关注的话题，那么瑜伽则不失为一种非常实用、非常有效的方法，很多的女星也都选用瑜伽来锻炼自己的身体和磨练自己的心灵哦！下面，就一起来看看这些女星们的“瑜伽”情结吧！

现在好多网站都会抬出某某明星钟爱的瑜伽姿势，或直接将某位“勤学苦练”的女明星封为瑜伽代言人。其实，若论修炼的勤奋和用心，再加上名气与资历，所有的女明星都不如我说的这个人，她就是杨玉环。

随着瑜伽热的兴起，越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽，但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课并不科学，如何辨别瑜伽课的专业与否，科学与否呢？以下提供一些小细节，帮助初学者选择正规的瑜伽课程。

怀孕初期是胎儿各种细胞迅速分裂成长的时期，脑细胞和心脏等重要器官也都在这个时期形成。为了让孕妇有一个平和的心态，练习瑜伽很有必要！怀孕初期属于流产危险期，因此，在子宫稳定前不适宜做过于用力的动作，练习的姿势尽量以稳定心神为主。

蔡健雅和瑜伽的缘分要追溯到十多年前。1998年，蔡健雅正在美国学习音乐。“我非常喜欢运动，在美国的那段日子常常在空闲的时候就上健身房。”频繁的运动也给她带来了一些伤病，“有一次膝盖受伤了，就不能进行太激烈的运动。”

练瑜伽轻松减肥，二十天瘦掉七斤。今期让我们一同见证瑜伽瘦身的奇迹。