减肥要控制饮酒 左旋肉碱要怎么吃

　　左旋肉碱要怎么吃？有的人认为喝酒之后小便次数多了，并且身体散热作用把热量消耗掉了，这是错误的想法。酒精类是热量很高的食品，虽然约有30%的酒精量会在喝酒的过程中，经排泄排出体外，但也只是很少的量，留存在体中70%的酒精，还是足够让你肥胖的。因此，肥胖者减肥期间应该尽量避免喝酒，同时结合有效的减肥产品并结合运动，这样减肥效果会比较好。

　　即使，有的肥胖者在喝酒之前有避免酒醉的心理控制着酒量，但是，却经常喝得太多，热量摄取过剩，也容易造成肥胖现象。因为酒精的热量按以米饭来换算，喝啤酒一大杯约米饭1碗、日本清酒一盅（100毫升）也约1.5碗、威士忌酒50毫升约为一碗米饭、葡萄红酒以红酒二杯约为米饭一碗的热量，因此，肥胖者假如晚餐中喝了二大杯啤酒，那就相当吃了三碗饭。因此，酒类的饮食需要注意热量的摄取是否过量，同时肥胖者在减肥期间应该少喝酒。那么此时，如何服用左旋肉碱？肥胖者可以坚持做到饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，遵照中国人“膳食宝塔指南”科学安排每日饮食，尽量做到定时定量进餐，少食甜食厚味，多副食，少零食，并结合运动减肥，使人体消耗多余的脂肪，促进新陈代谢，从而达到瘦身目的。

　　肥胖者想要坚持健康的减肥方式，除了要适量饮酒外，还需要坚持科学安排好一日三餐，做到营养搭配适宜，同时结合运动，因为运动可以提高基础代谢水平，特别是经过长时间系统运动的锻炼，各器官功能水平提高，特别是心功能增强，内分泌调节得以改善，基础代谢水平提高，耗能相应增大，从而达到减肥效果。

　　此外，还需要选择一款有效的减肥产品，帮助你更快瘦身。那么肥胖者怎么吃左旋肉碱好？减肥者可以选择一款具有减肥保健功能，由国家药监局批准具有减肥功能的保健食品。如千林然芷片，它含有三种消脂减肥功效的成分：主要成分左旋肉碱能够帮助加速身体脂肪的燃烧，这是由于左旋肉碱能够补充机体脂肪燃烧所需要的脂肪酸转运载体，帮助促进脂肪转运代谢，帮助加速脂肪的燃烧，还有茶多酚成分能够帮助抑制脂肪的吸收，帮助促进脂肪的燃烧。最后还有铬酵母，铬酵母能够提供铬元素帮助提高胰岛素敏感性，帮助提高糖代谢，3种功效成分从不同途径进行帮助消脂减肥，更高效的为减肥人士定制减肥方案，左旋肉碱怎么服用好？肥胖者可以坚持每天服用2次千林然芷片，每次2片，坚持1个周期即3个月，减肥效果会更明显。