减肥减少对糖摄取 坚持左旋肉碱瘦身

2015-08-29

核心提示:肥胖者在减肥期间应该尽量减少对糖的摄取,特别是含糖饮料的消费,同时多运动结合服用左旋肉碱瘦身,这样减肥效果会更好。

  很多人都知道糖是一种容易致胖的东西。其实,在五谷米麦当中还是含有这种营养素的。在美国学者的研究中曾有发表“肥胖的原因是脂肪摄取过剩,而非糖”的主张。但实际上,糖质摄取过量也是造成肥胖的另一个原因。糖容易转化成脂肪堆积在人体当中,因此,肥胖者在减肥期间应该尽量减少对糖的摄取,特别是含糖饮料的消费,同时多运动结合服用左旋肉碱瘦身,这样减肥效果会更好。

  在脂肪摄取比例比美国还低的东方国家,如我国、日本、印度也有肥胖人数越来越多的倾向。而事实上,除脂肪摄取过量的欧美型肥胖外,我们也必须认识其他不同型态的肥胖症状。基本上,糖摄取过量的人,明显的是以主食过量饮食的人为多。例如,米饭面包、面食等都是碳水化合物食品。因此,肥胖者在饮食方面,应该做到饮食平衡合理,采用合理的饮食方法,遵照中国人“膳食宝塔指南”科学安排每日饮食,尽量做到定时定量进餐,少食甜食厚味,多副食,少零食,并坚持同时服用左旋肉碱减肥产品瘦身,减肥效果会更好。

  肥胖者坚持服用左旋肉碱能瘦身吗?大家都知道,中国人的饮食习惯,每日摄取的热量有60%来源于碳水化合物。我们的主食是以五谷为主,因此,肥胖者在减肥控制活动中对于糖的摄取量需要严加控制,减少主食的摄入量,不过有一点肥胖者需用记住,我们所说的碳水化合物,不仅只是米谷类,也包括其他含糖多的水果、酒类等。在我们的生活中有太多碳水化合物食物及点心,就算肥胖者不吃米饭,代替地多吃了一些碳水化合物,也是减肥活动失败的潜在原因。因此,肥胖者在减肥期间要合理安排对糖类的摄取,做到饮食均衡,并结合科学合理的减肥锻炼,可有效地消耗体内的脂肪和糖,使热量的消耗大于热量的摄入,从而达到减肥的效果。

  肥胖者坚持健康减肥,除了要培养良好的饮食习惯及结合适当的运动外,搭配使用一款好的减肥产品也是很重要的。所以,肥胖者可以选择一款具有减肥保健功能,由国家药监局批准具有减肥功能的保健食品。例如千林然芷片含有丰富的左旋肉碱成分,左旋肉碱的补充使脂肪酸的转运载体增加,能够帮助提高脂肪酸代谢,帮助促进脂肪氧化,帮助加速脂肪的燃烧,搭配运动效果更显著。左旋肉碱能减肥吗?另外千林然芷片还特别添加了另外两种有减肥功效的成分:茶多酚和铬酵母。茶多酚能帮助抑制脂肪吸收,刺激脂肪动员,帮助促进脂肪燃烧;铬酵母提供铬元素能帮助提高胰岛素敏感性,帮助提高糖代谢。

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