减肥减少对糖摄取 坚持左旋肉碱瘦身

　　很多人都知道糖是一种容易致胖的东西。其实，在五谷米麦当中还是含有这种营养素的。在美国学者的研究中曾有发表“肥胖的原因是脂肪摄取过剩，而非糖”的主张。但实际上，糖质摄取过量也是造成肥胖的另一个原因。糖容易转化成脂肪堆积在人体当中，因此，肥胖者在减肥期间应该尽量减少对糖的摄取，特别是含糖饮料的消费，同时多运动结合服用左旋肉碱瘦身，这样减肥效果会更好。

　　在脂肪摄取比例比美国还低的东方国家，如我国、日本、印度也有肥胖人数越来越多的倾向。而事实上，除脂肪摄取过量的欧美型肥胖外，我们也必须认识其他不同型态的肥胖症状。基本上，糖摄取过量的人，明显的是以主食过量饮食的人为多。例如，米饭、面包、面食等都是碳水化合物食品。因此，肥胖者在饮食方面，应该做到饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，遵照中国人“膳食宝塔指南”科学安排每日饮食，尽量做到定时定量进餐，少食甜食厚味，多副食，少零食，并坚持同时服用左旋肉碱减肥产品瘦身，减肥效果会更好。

　　肥胖者坚持服用左旋肉碱能瘦身吗？大家都知道，中国人的饮食习惯，每日摄取的热量有60%来源于碳水化合物。我们的主食是以五谷为主，因此，肥胖者在减肥控制活动中对于糖的摄取量需要严加控制，减少主食的摄入量，不过有一点肥胖者需用记住，我们所说的碳水化合物，不仅只是米谷类，也包括其他含糖多的水果、酒类等。在我们的生活中有太多碳水化合物食物及点心，就算肥胖者不吃米饭，代替地多吃了一些碳水化合物，也是减肥活动失败的潜在原因。因此，肥胖者在减肥期间要合理安排对糖类的摄取，做到饮食均衡，并结合科学合理的减肥锻炼，可有效地消耗体内的脂肪和糖，使热量的消耗大于热量的摄入，从而达到减肥的效果。

　　肥胖者坚持健康减肥，除了要培养良好的饮食习惯及结合适当的运动外，搭配使用一款好的减肥产品也是很重要的。所以，肥胖者可以选择一款具有减肥保健功能，由国家药监局批准具有减肥功能的保健食品。例如千林然芷片含有丰富的左旋肉碱成分，左旋肉碱的补充使脂肪酸的转运载体增加，能够帮助提高脂肪酸代谢，帮助促进脂肪氧化，帮助加速脂肪的燃烧，搭配运动效果更显著。左旋肉碱能减肥吗？另外千林然芷片还特别添加了另外两种有减肥功效的成分：茶多酚和铬酵母。茶多酚能帮助抑制脂肪吸收，刺激脂肪动员，帮助促进脂肪燃烧；铬酵母提供铬元素能帮助提高胰岛素敏感性，帮助提高糖代谢。