高血压能吃左旋肉碱吗 左旋肉碱怎么吃好

　　肥胖者施行饮食疗法，除了努力做到控制饮食量、调整饮食结构、改变饮食量习惯以外，还应该有意识地吃一些低脂肪食品并结合运动。那么很多肥胖者会问：“高血压能吃左旋肉碱吗”？其实左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果，对人体是无副作用的，关键还是要看肥胖者在减肥过程中如何把握好饮食及运动。

　　患有高血压的肥胖者在饮食上主食应该以五谷杂粮为主，碳水化合物占总热量的55%以上；增加豆类食品，平均每日摄入30克；动物蛋白的摄入占每日蛋白摄入总量的20%以内

　　脂肪不超过总热量的20%；新鲜水果、蔬菜每日在400克以上，以深色或者绿色蔬菜为主；减少精米面的摄入，以粗粮为宜；鱼类含有多种不饱和脂肪酸，可防治动脉粥样硬化、此外，燕麦及黑木耳具有较明显的降脂作用，每日可食用燕麦50克、黑木耳5－10克等。因此，高血压肥胖者除了坚持科学的饮食习惯外，并结合运动，减肥效果会更好。

　　高血压能吃左旋肉碱吗？伴有高血压肥胖患者在病情得到有效控制后，应参加科学的减肥运动，以利于体重的下降，也能帮助降低高血压，心功能帮助改善。但高血压肥胖者进行减肥运动，应将安全放在首位。其次，肥胖者应根据自己血压和心功能情况，选择合适的运动项目，如散步等，并循序渐进地逐步增加运动量。第三，高血压肥胖者最好不要单独进行减肥锻炼，最好在有运动和救治经验的伙伴或家人的陪同下进行，并随身携带急救药品或用具，以防万一，可以在医生建议下搭使用一些适合高血压肥胖者的辅助减肥的保健食品，能帮助加速燃烧脂肪，从而帮助加速瘦身效果。

　　高血压肥胖者应该选择怎么样的左旋肉碱减肥产品好？肥胖者可以选择有正规批文的左旋肉碱减肥产品，并在购买左旋肉碱减肥产品时要仔细看清批号，有国家批号的产品外包装有蓝帽标志，并且在国家食品药品监督管理局的网站上可以查询到。比如千林然芷片，该产品是经过国家食品药品监督管理局批准的保健品。千林然芷片含有三大减肥功效的成分，左旋肉碱的补充可以加速脂肪燃烧，辅助加速减肥。而茶多酚成分能够帮助减少脂肪的吸收，控制热量，还有铬酵母成分能够促进糖分解代谢帮助减少脂肪的形成，也很适合血脂血糖偏高的肥胖者。因此高血压肥胖者服用左旋肉碱千林然芷片同时结合运动，减肥效果会更好。