网友爆料：果冻减肥美味又实用

　　爆料网友2：胖胖球　（胶皮糖牛奶果冻）

　　爆料原因：不仅有淡淡的奶香味，而且像果冻一样很有弹性，我每天晚上就用这个代替晚餐，一个月就瘦了13斤。

　　原料：胶皮糖（或QQ糖、棉花糖都可以，这些糖里都含有琼脂，有凝固作用）、牛奶方法：

　　Step1：将3酷爱胶皮糖、一包脱脂牛奶放在一个小铁腕中；

　　Step2：锅中放水烧开，然后将校铁腕置于开水中，继续加热；

　　Step3：在加热过程中不停搅拌牛奶，直到糖完全融化；Step4：然后冷却放到冰箱里冷冻，大约一个小时左右。

　　爆料网友3：玻璃（魔芋果冻）

　　爆料原因：用这个果冻做晚餐，减肥效果把自己都震惊了，不到两个星期，肚子就明显平了，体重减轻了整整10斤。

　　原料：魔芋胶、椰果（可用椰果罐头）、水方法：

　　Step1：将水烧开后倒入碗中，加入魔芋胶搅融；

　　Step2：加入椰果，继续搅拌；

　　Step3：倒入冰格，置于冰箱中凝固后即可食用。

　　魔芋果冻的减肥效果：

　　● 魔芋果冻的主要成分不易被胃消化，因此饱腹感较佳，且不会转化成脂肪的；

　　● 魔芋还能有效吸附胆固醇和胆汁酸，具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能；

　　● 其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，消灭肥胖；

　　● 热量极低，在充分满足饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而影响减肥效果；

　　● 所含丰富的葡萄甘露聚糖能有效刺激肠壁，保持肠道清爽，大量可溶性植物可促进胃肠蠕动，消除便秘。

　　编辑温馨小贴士：

　　吃果冻需要注意的问题果冻是一种不错的零食，但吃的时候要注意以下问题：

　　一、 果冻的生产离不开食品添加剂，虽然他们都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50－100克就可以了；

　　二、 有些果冻是“果味”果冻，生产原料中没有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，这样的果冻营养价值不搞，最好别吃；

　　三、 挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏水，千万别只图便宜。

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（责任编辑：杨淼）