超赞减肥食谱让你3天瘦5斤

超赞减肥食谱让你3天瘦5斤


  (二)纤体之选:三日两夜减肥餐单

  第一天、第二天及第三天

  早餐:一杯黑咖啡或茶 西柚半隻 香蕉半隻 芝士一块 花生酱两汤匙的多士一块 小黄萍果一个 蛋一双

  午餐:吞拿鱼四安士 芝士四安士 蛋一双 多士或麵句一块 梳打饼五块 黑咖啡或茶

  晚餐:薄肉片两块 热狗肠两条 吞拿鱼四安士 豆角或四季豆一杯 西兰花四安士 红提子十粒 小萍果一个 香蕉半隻 细蜜瓜半个 云呢拿雪糕四安士

  进食这个减肥餐单,可以达到燃烧脂肪的作用。三日内可以减去五磅。

(责任编辑:杨淼)

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