跳舞

老人跳舞要注意

很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。

舒淇瘦腰也有diy的秘诀： 将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

1.跳舞很多女生都喜欢跳舞，在音乐下轻盈地舞动自己的身体，变幻出不同的舞蹈，同时能迷惑到众多观众是很多mm们喜欢的。现代的女性，都喜欢去参加一些舞蹈的培训班。

求爱方式　　一向支持我跳舞的儿子,突然有一天却站到他妈妈一边了。我问儿子变化的原因,儿子瞪我一眼说:“原来是我认识上有偏颇,自打我看了一期《动物世界》后才明白了真相。”我问儿子真相是什么,儿子一本正经地说:“那天我看《动物世界》,解说员说‘在这个大千世界里,很多动物到异性面前展示舞姿,不过是一种求爱方式!’”

跳舞,对我来说已有近20年的历史了,她已成为我生活中不可或缺的东西,一天不跳舞,觉得全身不舒服。即使下雨天,等到雨稍小一点,撑起雨伞,享受雨中情,优哉游哉,走到舞厅,此时厅内人数比平日少,更是锻炼的大好时机,好不舒心!　　跳舞的时候,要掌握好运动量。冬天寒冷,身上发热或微微出汗为宜;夏天炎热,出一身汗为好,不可出汗太多!跳舞过程中,不可太累,跳一两支曲子,休息一会儿,保持旺盛的精力。　　快速舞不可...

对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧——跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。用跳舞减肥还有个很好的地方在于,其他的运动你可能需要在健身房完成,而跳舞,你只需要在家里随意摆动就好。

我把自己封闭起来，除了与孩子们唱歌跳舞做游戏，几乎不与外面的男人来往，我害怕接触他们，虽然也有些求爱者，但我一直怀疑他们的诚意，因为我对自己不自信。

对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧——跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。用跳舞减肥还有个很好的地方在于,其他的运动你可能需要在健身房完成,而跳舞,你只需要在家里随意摆动就好。

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