胖子

随着生活水平的提高，胖子一天天多了起来。对于过胖的人来说，怎样减肥才有效呢?

胖子跟瘦子的区别除了体质差异，更多的还是生活习惯的不同，现在，就一起来看看到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢?我们平时有很多习惯都是造成发胖的根源，现在起马上行动改掉这些恶习吧!

胖子总是说：“连喝口水都会胖!”事实上，吃东西和做运动一样，都是要讲究方法，只要找到适当的营养素，即使是吃下肚子的食物，不但不会发胖，还可以帮助脂肪代谢，让你愈吃愈瘦!

营养不均衡是产生小胖子的重要原因之。小胖子们吃进去了过多的糖和油脂类食物，而膳食纤维和维生素的摄入量却不够，导致体内的物质代谢不正常，脂肪等物质过多地积存于体内，形成了肥胖。因此，小胖子们的食谱要调整：减少糖类、动物性脂肪类食物和含盐多的食品，增加粗粮、野菜、绿色蔬菜及水果的比重，必要时服用维生素类药物，以恢复体内的正常能量代谢，达到调整体重的目的。

眼下，减肥已经成为一种很爆炸的时尚。美女在减肥，因为苗条是美丽的另一种诠释;胖子在减肥，因为专家说肥胖会把他们提早送入坟墓…… 然而，就在这个时候，美国一份报告突然抛出一记“重磅”，称肥胖会使人更健康!

看看网友的减肥法，也许你也能像他们一样哦!

王慧(#画中画广告#)22岁 双子座 模特男人一定要喷香水我对香水非常的敏感，最喜欢男人喷上dior、burberry的香水,这足以证明男人的品位和绅士风度，让在我做事的时候闻到这种香味就能想到他。因为香水的味道非常的令人缠绵，仿佛可以吸走你的灵魂，我会送这两款香水给我的男友。不爱花心的男人首先我对天秤男并无恶意，做普通朋友还是一个很好的倾诉者。但我上段恋情异常的糟糕，而它的男主角就是天秤座!这可...

脂肪肝并不都是胖子和酒精爱好者的“专利”，营养过剩可以“吃”出脂肪肝，饮酒过量可以“喝”出脂肪肝，目前盛行减肥，过度饥饿也会造成肝脏代谢障碍，导致脂肪大量堆积在肝部，也可“饿”出脂肪肝。 　　无论脂肪肝的病因是什么，部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化，因此，必须对脂肪肝进行及早有效防治。防治脂肪肝最好的办法就是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。重症脂肪肝患者最好还要...

核心提示：减肥酸甜苦辣谈：我体重最重时高达136斤，而现在只有112斤。如果没有那次的理由让我下定决心减肥，现在我十有八九是个大胖子。

想知道宝宝是否已加入小胖子的行列，妈妈可以从下面几个途径知道。