摆动

当你感觉身体发僵、走路时手臂不摆动时，你是不是以为是正常的衰老现象，还会发出一声“廉颇老矣”的感叹？当你的血压长期处于低水平状态，你是不是以为自己今生不会遭受高血压 之害而暗自庆幸？如果是，你就错了！因为这些症状表明帕金森病已经盯上你了。

当年轻的爸爸妈妈看着宝宝兴奋地摆动着小手、小脚时，你们知道他在表示什么吗?不是他要什么，而是在说：“妈妈爸爸，和我玩玩吧!”因此，何不利用空闲时间和宝宝一起来玩玩运动游戏呢?

和小婴儿说话用儿语，高声调，有节奏，拉长音调，像唱歌一样的语言对宝宝说话。给婴儿经常唱歌，唱些民歌，儿歌，或你喜欢唱的内容健康，有节奏感、优美、欢快的歌曲，晚上宝宝睡前唱催眠曲。当唱歌时按节奏摆动宝宝的上下肢，到6～7月后，当你唱歌时他就会自己挥动手臂了。

 (#画中画广告#)秋季，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男士们首要做的保健功是排毒。运动排毒合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。一是快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的...

性交时，男子每次排出约2—4亿个精子。男子的精子射入女子的阴道后，大部分精子随精液从阴道内排出。因为宫颈管粘液呈碱性，有利于精子活动，小部分精子依靠尾部的摆动前进，很快即游向宫颈管，精子释放蛋白溶解酶溶解宫颈粘液;由性交引起的子宫收缩及输卵管蠕动加速了精子的运行；输卵管肌层的蠕动，粘膜纤毛的摆动及粘液细胞分泌的输卵管液的流动，导致了精子由宫腔向输卵管壶腹部的运行。在终点站——输卵管壶腹部，在那里等...

“迷你咪咪”惹来的麻烦(#画中画广告#)妈妈陈莹，母乳喂养到宝宝 7个月儿子陈嘉宁，1 岁 2个月怀孕时，就隐隐感觉到产后的哺乳会是个问题。因为我的乳头又小又短。虽然在孕期也按网上教的方法进行了按摩，但是效果不好。加上对隐私部位的几分羞涩，这个问题就一直被拖了下来。儿子出生后，医院育婴室的护工莲姨每天都到病房里“视察”一番。第一天，她看了看我的乳头，摇摇头说：“太短太小了!”然后把一张红通通的小嘴...

只要有一条绳子和大约半坪的空间，就可以做到。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。qqe窈窕减肥瘦身(#画中画广告#) 由于跳绳的运动量大于慢跑，所以不可随时想到就做，否则反而容易疲劳，造成反效果。应该先有5-6分钟的准备运动，作腿部屈伸，半蹲旋转膝盖，活动腿踝、肩膀、手腕等动作。使用的跳绳以塑胶制品较佳，应选实心、稍粗、有重量感的绳子，才能保持身体的平衡。至于长度，最适宜的是两腿踩住中心部分...

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。

时而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，时而又夸张地疯狂摆动臀部，这些充满女性魅力的动感之舞，由一群男士演绎出来，别具一番情趣。

人可以没有出众的身材，但一定不能没有“腰”，否则人们就少了那种随风摇曳的视觉享受喽。