抬腿

“胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作，无论是在公交车上站着，还是在椅子上坐着，都可以练习，相当有效。”

没有时间去锻炼是所有ol的通病，那就多试试一些省力的方法吧。想变长腿美人的ol们赶紧看过来。

腰部受伤时，病人自觉腰部突然“碜裂”或“闪裂”感觉。腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直。检查腰肌损伤，让病人坐着，医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛。

服中药后，出现了莫名其妙的症状，那么，要如何判断病情是在好转还是恶化了呢？“我喝那个医生开的中药，一夜间长了好几个痘痘！我去兴师问罪，他居然恭喜我。嘿！你说气不气太？”病人还没坐下，就向我抱怨前一医生的“不称职”。“那他有没有解释为什么要恭喜你？”我很想知道事情的具体经过。“谁还听他絮絮叨叨的？我都快气死了，想想我漂亮的脸蛋上突然多了几个疙瘩，我哪里还有心情听他解释？我说了他一顿后，抬腿就走人了！...

小贝的妻子——辣妹维多利亚的一双美腿，一直是她引以自豪的资本，所以在公开场合亮相时，也是尽可能多的露出美腿。但她最近曝光的一组照片上，其腿上竟然惊现一个个脂肪团，特别是抬腿走路时更加清晰。这样一双坑洼不平的“橘皮腿”让人愕然！ (#画中画广告#) 那么，导致辣妹“橘皮腿”的原因是什么呢？不妨根据辣妹的相关情况来猜想一下。 原因1　抽脂过度 对于辣妹的“橘皮腿”，有媒体怀疑是因抽脂过度而引起的。事实...

腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直。检查腰肌损伤，让病人坐着，医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人抬腿便痛。

这个时节，美腿独领风骚。风衣过半，高跟鞋和黑丝袜顶风作浪，与内蒙古刮来的残余寒风抗衡。早早地秀出美腿，倒是能吸引很多目光，艳羡、嫉妒并且十分挑剔。奉劝还没有充分准备好的美女先不出风头，请教一下“美腿姑娘”的瘦腿秘方之后，再秀不迟。

长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。

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腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈索条状强直.检查腰肌损伤,让病人坐着,医生以手按着上股,令病人出力把腿抬起,腰肌损伤的人,抬腿便痛.