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燕麦粥

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  • 帮男人提高生育能力的饮食 2011-8-29男性

    现代医学研究发现,精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2、精氨酸是构成精子头产的主要成...

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  • 10种食物竟能控制食欲 助你一臂之力 2011-8-14减肥

    大家都知道燕麦粥是减肥佳品,因有着丰富的膳食纤维能使人有饱腹感而不增加卡路里。其实不止燕麦找,像鲑鱼、杏仁、芥末都是能有效控制食欲的美食!

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  • 一碗燕麦粥 调理男人胃 2011-8-11饮食

    燕麦富含可溶性与不溶性膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等健康所需的营养成分!但如何把纯燕麦做出不同的味道,使得燕麦早餐更加丰富多样呢?在此就教各位几招小招数,定能让你轻轻松松调教好他的胃。

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  • 帮男人提高生精能力的食物 2011-8-11男性

    精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。中医指出在饮食方面要多吃些补肾填精、益气养血等生精之品,可以有效的提高精子的质量与活力。专家为您介绍以下五类食物可全面提高精子质量。1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2...

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  • 心血管健康饮食:每周喝碗姜汤 2011-7-10心血管疾病

    1.早吃1碗燕麦粥。2.中餐吃1/2碗豆类:豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物,但肾功能损害者不宜食用。3.晚餐吃3瓣大蒜:大蒜中的含硫化合物蒜氨酸,可直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。4.每天吃1/2个洋葱。5.每天吃酪梨或苹果1个:酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,苹果中含有丰富的果胶,具有降胆固醇的功效。6...

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  • 男人不同时期的养生食谱 2011-3-31男性

    20—35岁含镁食物促生育(#画中画广告#)富含维生素a的食品要适量:维生素a有助于提高免疫力,保护视力,预防癌症。含维生素a较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。含维生素c的食物要充足:维生素c含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。含锌食物不能缺:锌是人体酶的活性成分,能促进性激素的生成,可以保持男人的性能力。建议男士每天摄入锌11毫克左右。含锌较多的食物...

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  • 饮食九要素 教你做健康男人 2011-3-10男性

    男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。(#画中画广告#)1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要10...

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  • 美味燕麦粥 吃出女人美丽容颜 2011-3-8女性

    去超市闲逛,发现燕麦在搞促销,比平时便宜了不少,赶快买了一些回来,这东西经济实惠,营养美味,只要你愿意,能吃出不少新花样呢.下面就一起来看看燕麦应该怎么吃吧!

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  • 回春肥胖恼人 你是“愤怒的小鸟”吗? 2011-3-2减肥

    懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,冬眠也该结束了。你是不是为冬季偷偷长出来的赘肉而愤怒?为这些肉肉发愁?可是怎么样的减肥方法健康又有效呢?下面我们给你推荐一套减肥方案,让你不再为肉肉而烦恼。(#画中画广告#) 早餐篇减肥早餐吃什么最好?如今不吃早餐已成为很多上班族的一种习惯,对于正在减肥的mm们来说,早餐是至关重要的一餐(早餐对减肥的重要性),一定要做到每天都要吃早餐,但吃什么早餐减肥最好呢?首先在起...

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  • 男性每周吃7个鸡蛋易早死 2011-2-18男性

    美国研究人员9日说,每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。(#画中画广告#)中年男性每周吃7个鸡蛋易早死路透社援引《美国临床营养学杂志》月刊发表的一项研究成果报道说,哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克·朱塞和迈克尔·加齐亚诺领导一个科研小组,进行了“医生健康研究”项目的研究。这一研究项目涉及21327名男性。自1981年以来,这些志愿者定期向医生报告自己的生活习惯...

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