骑车

不管是早上出门搭车、还是骑车上班，虽然是在早上8、9点钟，紫外线虽没有中午来的强，但不是说十点之前就没有什么紫外线。

科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。

关于骑车与男子ed的关系，专家介绍，有研究抽取骑车与不骑车的两组数据进行比较，结果表明在排除年龄、吸烟、抑郁、慢性疾病、体力状况等因素之后，每周骑车超过3小时与ed(勃起功能障碍)无关。

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？

今天下午刚下班就接到了老公打来的电话，说婆婆让汽车碰着了，我赶紧骑车去了婆婆家。

而今在国外，骑自行车旅游已经不再是一种新鲜的玩法，骑车出行不仅锻炼了身体，而且还能从容地欣赏到路边的景色。随着人们环保意识的增强，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式已是大势所趋。

自行车是一项很好的健身工具，但是有些人却担心自行车在瘦身的过程中会造成小腿肌肉壮实，其实只要调整好骑车的习惯，自行车就能练出修长小腿，造型美臀。

自行车可进行力量、速度、耐力等多方面的训练：通过爬坡来进行力量训练；通过在平路上快骑进行速度训练；用较低的速度骑很长时间，进行耐力训练；混合训练则是将上面的三种方式加以结合。从有氧运动的角度来讲，骑自行车要想达到较理想的锻炼效果，有两种途径，一是调动自己处在一定的强度，让自己的心率处在120-180之间，以这样的心率坚持长达30分钟以上的耐力训练。另一种就是短时间的快骑，但这种方式要求是在有氧运动...

中国是个自行车大国，几乎９９％的人都会骑车。据专业人士介绍说，会骑自行车并不等于会通过骑车来健身，仔细观察周围，不难发现一些骑行中的误区。

林华大学毕业刚工作不久，平时的工作就是整天骑着自行车，来往穿梭于各大超市之间联系业务。有一天，一位朋友出于关心对林华说，你这样长期骑自行车，会引起阳痿的。(#画中画广告#)林华听了后心里有了疙瘩，心想，自己每天需要连续骑车至少两三个小时，如果真像那位朋友说的那样，不是会对将来的性生活带来影响吗?自己是否需要换个工作岗位呢?想到这儿，林华心烦意乱，最后索性拿起电话，拨通了医院的咨询热线，请医学专家指...