骑车

专家建议，从事it业的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保暖、多饮水、少憋尿、尽量减少和电子产品的接触，最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

有氧骑车法--减肥：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。

为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

户外爱好者小张今年才32岁，热衷于自行车运动，最近感觉阴部肿胀、充血，排尿不畅，他赶忙到何贤医院看男科医生。徐医生经过诊断后发现，这是典型的外损性前列腺炎，主要是骑自行车注意不当，过度刺激前列腺引起的。典型症状为肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，严重则导致前列腺发炎。

处女膜修复术后注意事项⒈术后1月勿骑车；⒉应用抗生素5--7d；⒊术后7--10d复诊；⒋术后7日内禁止坐浴；⒌饮食减少刺激、防止便秘。缩阴术术后注意事项

现在，越来越多的人加入骑单车的热潮。骑单车不仅经济环保，同时也是很好的塑身运动呢！快来瞧瞧正确的骑车方式和注意事项，赶搭单车热吧！

老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则：(#画中画广告#) 重视有助于心血管健康的运动如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同...

1、多说话(#画中画广告#) 通常人们不喜欢老人“唠叨”，美国家庭却主张老人应多多说话，而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为，多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维，二可为老人提供获取许多宝贵的信息和知识的机会，三可充实过于平静的老年生活。2、多串门作为社会交往的一种形式，串门可使老人变得性格开朗，并给部分尚健康、年轻的老人帮助其他老人提供了机会，使他们在晚年依然拥有一个良好的社...

众所周知，腰痛不仅是办公族经常发生的身体不适症状，而且也是老人不适症状之一，是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，老人应合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。(#画中画广告#) 专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三...

●性功能：(#画中画广告#) *包茎之包皮不易活动，致性交时感觉疼痛或困难，以致性欲减退。*包皮过长之患者，每天活动时，如骑车、骑马、行走或睡眠中，易因摩擦而时常遗精。*包皮受尿垢之刺激而发生轻度炎症，有灼烧及痒感，由于反射作用易惹起手淫的意念。*包茎时因无龟头的直接接触，敏感性较低，易得不射精症。*由于快感减弱有时会出现阳痿，影响夫妻关系。●肿瘤：包茎或包皮过长与肿瘤有密切关系。多数的泌尿科专家...