拉伤

(#画中画广告#)　　“许多人用药都有这样的观念：外用不如口服，口服不如打针，打针不如输液。”卫生部全国合理用药监测网专家孙忠实教授9月14日在一个有关疼痛治疗的专家媒体沟通会上说，这种观念是选择止痛药物的误区。孙忠实说，人们常会认为，外用药的效果不如口服药，因此在我国，外用药在止痛药中的比例不足10%。其实，许多口服止痛药物会造成胃肠道和心血管的严重不良反应。北京医院疼痛科主任赵英教授表示，外用...

锻炼身体要讲科学、讲方法，秋天锻炼尤其如此。因为秋天气候时冷时热，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育锻炼时，锻炼前要做好三防：防感冒、防拉伤、防空腹。

小王以前打羽毛球拉伤了腰，长期在骨科就诊。最近他要结婚了，作为准新郎，他连续三个月没闲着：买楼、布置新房、安排酒席，像陀螺一样团团转。婚礼当天，在强忍着腰酸背疼送走亲友后，他连蜜月都没度就立即折返医院，医生检查发现他的腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节韧带拉伤等“旧病”统统复发了。

身体疼痛已经影响到人们的日常工作和生活质量。其实疼痛是一种疾病，应该积极科学止痛，正确进行药物治疗，避免认识误区。(#画中画广告#)误区一 止痛治疗治标不治本对于一些非癌性的疼痛，如老年性退行性变化所致的疼痛只能是“治标不治本”，因为彻底治疗老年退行性变化是不可能的，而缓解疼痛，回归社会，提高生活质量是必须的。正确认知：不管出现什么样的疼痛，无论是治标还是治本，达到止痛目标最重要。误区二 外用药使...

一上跑步机就猛跑。上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等"动态"热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。

身体疼痛已经影响到人们的日常工作和生活质量。(#画中画广告#)四类人群三大疼痛最普遍第一类人群：办公室白领。不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力，很容易导致“颈肩腰背痛”。第二类人群：运动员以及爱好体育运动的年轻人。这类人群容易造成肌肉和关节的损伤，出现“急性扭伤拉伤”。第三类人群：45岁以上的人群。随着年龄的增长，尤其是45岁以上的中老年人，出现“骨关节炎”几率很高。骨关节炎产生的...

(#画中画广告#)　　“许多人用药都有这样的观念：外用不如口服，口服不如打针，打针不如吊瓶。”卫生部全国合理用药监测网专家孙忠实教授14日在一个有关疼痛治疗的专家媒体沟通会上说，这种观念是选择止痛药物的误区。孙忠实说，人们常会认为，外用药的效果不如口服药，因此在我国，外用药在止痛药中的比例不足10%。其实，许多口服止痛药物会造成胃肠道和心血管的严重不良反应。北京医院疼痛科主任赵英教授表示，外用止痛...

一上跑步机就猛跑。上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等"动态"热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。

发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握不准，采取的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。