舞蹈

导读：女人的肤色是什么样的并不重要，重要的是脸色，有个好脸色，才会散发健康美丽。那么怎么样养出好脸色呢?(#画中画广告#) 1.喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好...

温可馨，她是在网络上第一个勇敢公开自己的整容日记的女明星，她是有着“中国肚皮舞第一人”之称的舞蹈皇后，她甚至认为整形是天经地义的事……

核心提示:你让孩子做家务吗?大多家长会摇头。你在家里做家务吗?大多孩子也会摇头(#画中画广告#)东子：家务劳动是孩子成长的必修课。范姜国一：这门课是我修得最好的。爸爸东子 ———你让孩子做家务吗?大多家长会摇头。你在家里做家务吗?大多孩子也会摇头。现在的孩子越来越远离家务了。现在城市中小学生中，完全不做家务的占85%以上。究其原因，第一，如今家家只有一个孩子，孩子在家里被祖父母、父母娇宠着，享受着...

一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题，使其魅力大打折扣。腿部粗壮也是令白领烦恼的常见问题之一。

跳舞是随兴快乐的，而且还能让你的体态变得更美哦~现在的女生除了减肥之外最想做的就是保持身材了！舞蹈老师教我们，利用小小的一条弹力带(或者任意一条带有弹力的绳子)针对想要凋塑的部位做肌力训练，然后只要做到正确和持之以恒，短短的一个月你就能看到很明显的效果了哦~！

儿童到了一岁左右，他们对节奏强烈和优美的音乐会产生积极的反应。有的儿童能做出类似舞蹈的动作，也有的儿童有类似唱歌的嗓音反应。(#画中画广告#)勃拉姆斯摇蓝曲[作者：勃拉姆斯]明亮纯净的音符，愉快的旋律，一如孩子天真的儿语，使人也变得纯真而愉悦。水晶般宁静的音如同一阵柔和轻缓的和风，又象母亲慈祥的手拂过，跟随节奏的律动，让身体在轻轻的晃动里安。音乐的瞬间[作者：舒伯特]这是一首天真纯洁，令人欣喜的小...

[导读]十个跑去健身房学跳舞的mm，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选?这取决于你想减哪里。(#画中画广告#)第一名：钢管舞——紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰...

想减小肚子很简单，跳跳妩媚的肚皮舞吧!即使不刻意节食，也可以达成瘦身效果，台湾资深舞蹈老师萧倩妮，为读者示范如何以肚皮舞塑身而且跳出女人味。

台湾演艺圈幕后名人张淳淳，为了让自己回复原本的窈窕身材，张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，曾经的她在生产后体重一度达90公斤，是众人眼中的“大金刚”和“肥妈”.

一般的上班族，因为经常久坐，腰、腹及臀部最容易因而囤积层层肥肉，我们独家请瑜伽老师lulu与拉丁舞蹈老师佳钧，利用最新的拉丁瑜伽来教导读者，怎样可以简单瘦腰、腹、臀，同时还能学习到拉丁舞蹈的性感舞姿，并且以瑜伽延展肌肉效果，让线条更修长。