Fit消夜

对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式.

拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果!

你是不是每天想着减肥，但看见美食却又把持不住呢?如果让你永远远离那些高热量的美食是不是很残忍呢?靠如此残酷地剥夺自己对美味佳肴的欲望来达到keep fit 的目的，恐怕太强你所难。

在人们的思想里，喝酒会致人肥胖，甚至有以酒命名肥肚腩，称其为“啤酒肚”。然而，研究发现，每天一杯酒，有助keep fit，一起看看什么怎么一回事!

1.大肚男爱穿三颗扣西装(#画中画广告#)身型中广腰围的人应避免穿腰身过于明显的西装，特别是三粒扣以上款式，容易自曝缺点，造成别人视觉上的压力。这种三粒扣以上款式适合身材高瘦型男士;相对身材矮胖中广型，建议考虑双排扣;单排扣中，双扣给人感觉较为稳重，三扣较为年轻，四扣较为悠闲;如果你是属于瘦削体格却又偏好双排扣者，则可进一步研究选择双排六颗或双排四颗扣的品味级穿法，突显特色。2.错误尺寸观念待修正...

选择以运动去减肥有什么要注意呢？什么类型的运动可以令你的减肥大计事半功倍？ 首先要确定自己是否有减肥的必要。想知道自己是否需要减肥不妨先了解自己是否过重或过胖，量度身体密度指数bmi可以知道自己是否过重。（bmi=体重(千克)÷身高(米)的二次方。

拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果!

香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢?吴君如利用食肉减肥外加“fit for　life 餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤;郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅;蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。

自dr.kong进入内地以来,在各大江博士健康鞋专门店开展check & fit文化以来,令无数家长和小朋友好奇。原来穿鞋就像配眼镜一样,需要通过检查而陪一双适合自己的鞋和鞋垫。而且在小朋友4---14岁的阶段,每4 个月都要进行一次足部健康的检查,以防止足部出现各类问题。其实,验脚配垫是一个很简单检测方法,在这里,dr.kong将与大家分享在家也可以进行简单足部健康的检测方法：

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