Fit消夜

不要以为只有男士才要面对脱头发问题，若是三千烦恼丝要一起烦你，那时可真不得了。不只是脱发，如果年纪轻轻已一头白发，即使皮肤再好，身材再fit都没用。因此，了解一下自己头上的问题，就可以知道为何自己的头发会未老先衰。

“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。

细数国内外体坛女星，你或许会发现她们在赛场上所向披靡，吸引人们目光的不单是她们高超的体育技艺，同时还有她们姣好的面容以及高挑的身材。体坛女星的身材绝对不输给娱乐圈的女星哦。来看看这8位闻名世界的体坛女星是如何保持身材的吧。

早早就吃完了晚饭，到睡觉的时候又觉得肚子空空的，又怕吃了会容易长胖，那么到底吃那些宵夜才不会长胖了？

减肥不能不吃早餐，还要吃好，以免影响日常生活。以下介绍八款至fit早餐。跟着吃，健康享瘦哦。

现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛！以下三款系最佳选择同分量……

如果你平时能吃10串烤肉，热量已经比5碗米饭还高了，再加上一盘花生一盘毛豆，热量就大大超标了。

现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。

现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。

很多人以为食的少就可以减肥，当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！