空闲

现在在街道上随处可见足疗店，足以说明足疗对人体的好处。而老人平时时间比较空闲，可以在家自己动手做足疗。

如今生活节奏快，忙已经成为时下年轻人的代名词。每天那个抽出1个小时去锻炼是一种奢求。难道我们就因此而放弃健身，放弃健康吗?其实，我们可以把健康场所改在家里，利用一些零碎空闲的时间，利用家里的椅子、柜子就可以省时省钱地健身。(#画中画广告#)一、椅子健身法找一把木制或硬塑料椅子，练习方法如下：1.全身放松，上体直立坐于椅上，双臂自然下垂。头部先前倾，后仰，左右转倾，再从右至左转动一圈为一次，第二次反...

夏季炎热，老人日常保健要尤其注意，每天适当午睡可减少一些疾病的发生几率，好处多多。 夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。

习惯了敷面膜的mm一有空闲，就喜欢敷上一片营养丰富的面膜，让脸部肌肤得到贴心的营养呵护。这类传统的全脸面膜对于脸部肌肤的补水保湿自然是大有裨益，但是，对于眼部细纹和颈部问题、t区烦恼就显得有些力不从心了。

窝在沙发里看电视剧时不想让双手空闲下来？除了磨咖啡豆、绣十字绣和吃零食还有其他好选择吗？都说手是女人的第二张脸，当你给脸部做好护理之后你的双手是否只是涂抹了一层护手霜？其实只要工具齐全和有足够的耐心在家也能做美甲。今天小编就来教你将专业护甲步骤，轻松将美甲服务搬进家！

[导读]： 爱你的人一定希望你能融入自己的圈子而不是怕你被人抢去，他也同样希望你能被他的朋友认同和称赞，如果他对于这一切都显得很被动，那么，你把他的心还装的不够满。(#画中画广告#)爱情虽然很复杂，但也并不是完全难以捉摸的。从某些细节上去窥探，情感上的很多东西都是可以有迹可循的。在一些琐碎的细节里，就可以看出，他爱你到底有多少!1、他无意识的经常叫你昵称男人的情感一般不经常外露，因为他们的克制力比...

你也想拥有丰满的胸部吗？快来看看明星们的丰胸秘籍吧！只用几个简单的按摩动作，就可以让你的胸部丰满起来哦。(#画中画广告#)angelababyangelababy是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸，方丽虽简单，但十分有效。道具一：矿泉水你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开...

抚触时间最好选择在沐浴前后，午睡及晚上睡觉前；两次进食中间：小儿不疲倦、不饥饿、不烦躁或小儿清醒时。父母可以利用任何空闲，随时随地做抚触，譬如喂奶时，捏搓宝宝的手心和足心。注意不要一直给健康宝宝戴帽子、手套和穿袜子，让他（她）有充分的施展空间和父母的双手接触。婴儿抚触简单易学，必要时家长可以到妇幼保健院接受培训。

老人到了一定年纪，身体和心理都渐渐变的比较脆弱，容易受伤。尤其是心理方面，由于空闲的时间比较多，又得不到子女的时刻陪伴，心理难免会出一些问题，变的郁郁寡欢。老年人为了活得轻松快乐，就必须摒弃如下这六种不健康心理。

柳阿姨虽然已到70岁,但是她仍然很勤快,不需花太大体力的家务都自己做,一有空闲,还与邻居结伴织毛线。用她的话说:“做家务、织毛线都是为了让自己的大脑延缓衰老。”