保鲜膜减肥法是网上非常流行的减肥方式，据说可以绑在身体的各个部位帮助减肥，但其实保鲜膜的减肥效果并不好，即使可以帮助瘦臀部效果也并不明显。

翘臀是很多人想要的臀部形态，其实也是因为不断的锻炼，身材会变得很好，对自己的要求也是越来越多的，一起来看看吧！

很多人可能都知道经期是减肥的最佳时期，但是这个时候腹部也处于比较脆弱的时候，所以想在经期瘦腰的朋友们一定要注意方法，下面就和小编一起来看看。

双下巴不只是长胖了才会有的，有的很瘦的人也还是有双下巴的，有的时候还是会影响美观的，那么如何去除双下巴呢？一起来看看吧！

很多人都不知道倒立具有减肥的效果，除了瘦腿、瘦腰、瘦手臂以外，倒立还具有瘦脸的效果，听起来似乎非常的不可思议，那下面就和小编来看看倒立怎么瘦脸吧。

快走是一种很常见的运动方式，不管是在户外还是在跑步机上都可以进行，快走除了可以运动健身以外，还可以帮助减肥瘦肚子，下面一起来看看。

很多人都会觉得自己的腿部是很粗的，其实也是因为自己的生活习惯的问题，建议还是改变自己的生活习惯，一起来看看吧！

有不少的女同志在瘦身中都遇到过体重下来了，但是胸部却缩水了问题，小编今天决定要胸怀天下。认识你的胸部，胸部主要有两种类型，一种是「脂肪型」胸部，另一种则是「乳腺型」胸部。

背厚是很多人都遇到过的状态，一旦是长胖了，身体也就会完全的处于一种脂肪包围的状态。多余的脂肪没有地方放着就会堆积在身体的各个角落。遗传的原因是存在的，父母双方都有这种情况的话，孩子遗传的机会就会大大增加。

很多人都知道背部的脂肪长时间会堆积在一起，很影响美观，最好的方法就是锻炼，选择做很多的运动来进行减脂锻炼。臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起。大腿与地面保持平行;右手搭在髋部或大腿上，抬头挺胸，收紧腹部，挺直背部，双手在背后掌面相贴合十，沿着脊椎方向缓慢向上移动到自己的极限，坚持15秒后逐渐放下放松。

瘦腿的食物还是很多的，很多人都知道，有的时候是身体内部会有很多的多余的水分，其实排出水分就能很好的帮助瘦腿了。

一个人怎么显得胖?恐怕肚子是最明显的。原因恐怕就只有一个，对于饮食不节制应酬多，所以又有一个称呼叫做啤酒肚。那么肚子要怎么减肥呢?我身边就有很多朋友出现啤酒肚这种情况，但是也有几位朋友减肥成功的。

相信有很多的小伙伴都遇到过这样的情况，减肥减了很久，身体其他的地方都瘦下来了，但是腰腹和大腿还是变化不大。确实，因为腰，肚子和大腿这几个部位都是囤积顽固脂肪的一把好手，很难减掉。

你身边肯定也有这样的朋友，明明很瘦了，但是还天天说自己胖死了，腿粗，嚷嚷着要减肥;脸蛋已经足够漂亮了，可是非说自己丑，说自己脸大……以前我以为大家也就是说说而已，女生之间的社交套路有一点不就是互相吹捧然后自我否定嘛，塑料姐妹花见了面先把对方从头到脚夸一遍，哇你瘦了诶，哪有我每天都吃的特别多;诶你今天穿的好漂亮头发在哪做的?啊哦~

有很多人整体看起来并不胖，但是唯一的缺点就是有一个大肚子，就好像女人怀孕一样，当然女人怀孕是因为孩子的原因，一生完孩子就瘦下去了，但是男人的大肚子(啤酒肚)会一直伴随着你直到很久很久，所以大肚子(啤酒肚)如何减下去就成了很多男人关注的问题了