胖也是有可能会引起脖子变粗的，一般来说很多肥胖都是全身性的，所以脖子粗也是有可能因为肥胖导致的，不过虽然胖会引起脖子变粗，但是造成脖子粗的原因还有很多，如果不是肥胖导致的话一定要检查是否是疾病的原因。

后背上的肉因为很少有人注意而且还不容易运动到，所以想要减肥还是比较困难的，除了饮食和运动以外，按摩减肥其实是一个不错的方式，尤其是针对后背减肥来说，有需要的朋友可以尝试一下。

激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化(比如40岁时睾丸素降低)，遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多少都不胖。现在我60岁，得注意自己的饮食量

一天的时间里，除去睡眠，在办公室的时间是最长的。所以想要变瘦，想要拥有苗条身材就要好好利用待在办公室里的八到十个小时。

　瑜伽是可以帮助瘦背的，在减肥的过程中背部属于一个比较难触及的部位，而瑜伽中的一些体式可以很好的运动到背部，例如瑜伽球、瑜伽轮等等，不仅可以帮助减掉背部的脂肪，还有助于塑造形体。

　倒立肯定是会锻炼到手臂肌肉的，因为倒立这项运动就是主要依靠手臂力量来起到支撑的作用，但对于想要瘦手臂的人，现在看起来能锻炼手臂应该可以瘦手臂吧，其实任何运动还是会有主次锻炼的部位，倒立究竟能不能手臂呢

哑铃健身要做好详细的计划，不要瞎练，而且并不是练越久越好、练越频越好 ，偏瘦在60分钟左右，偏胖需要加上有氧运动或者做小重量、多次数!过程中也需要饮水的，不然容易缺水。

一般来说不建议肌肉型手臂进行抽脂减肥，因为抽脂主要针对的是脂肪型的肥胖，而对于肌肉型的肥胖效果并不大。抽脂虽然是一种比较高效的减肥方式，但对于肌肉型手臂还是应该选择其他的方法。

手臂注射溶脂针是可以起到减肥效果的，而且打溶脂针是一种局部减肥的非常好的选择，不过溶脂针瘦手臂并不是永久的，一般只能维持半年左右，而且对于肌肉型的手臂效果要更好一点。

脸颊上如果肉比较多的话有可能是婴儿肥导致的，不过除此以外也还有很多的原因，例如水肿或者是单纯的脂肪堆积，一般来说如果是婴儿肥的话自己瘦下来的几率比较大，如果是其他原因的话就需要采取一些瘦脸的措施。

脸首先大饼脸形成的原因有很多，有部分人可能是因为天生脸部的骨骼轮廓就很大，有些人可能肥胖导致的脂肪堆积，还有一些人可能是水肿而形成的，所以想要瘦脸的话首先就需要找到脸大的原因。

　双下巴有几种不同的类型，首先要判断自己的双下巴是水肿还是脂肪或者肌肉导致的，判断的方式很简单，用手摸一摸如果是比较硬一点并且有一定弹性的话即使脂肪型的双下巴，这个时候使用瘦脸针有一定的效果，不过瘦脸针针对的一般还是肌肉肥大。

　瘦脸针的维持效果和注射的次数有关，但也是并不是注射的越多越好，一般来说注射三次左右的瘦脸效果是最好的，但是每个人的体质和见效情况不同，所以注射瘦脸针的次数也不是固定的。

　瘦脸针是一种非常高效且安全的瘦脸方式，一般来说瘦脸针不会造成很大的创伤面积，所以其实打完瘦脸针的第二天就可以敷面膜了，通常打完瘦脸针之后需要六个小时左右的愈合时间，因此当天是千万不要敷面膜的。

如果这段时间以来以没时间为借口不好好运动的人，可以关注一下下面的‘姿势’运动法。我们在坐着学习或者工作的时候利用这些微小的‘意识’，就可以达到‘低费用高效率’的减肥效果。