驼背怎么矫正？背部不直通常是由于长期的不良姿势引起的，越早矫正越好。

上半身肥胖往往体现在背部、腹部、手臂的脂肪堆积，整个人看起来头重脚轻。那上半身肥胖怎么减呢？

你的腰很细，腿也不粗，可是就是看起来无比宽广和健硕，这就是由于肩背部位堆积脂肪引起的“虎背熊腰”，厚实的肩背会让人有直观的错误感受。

不想做虎背熊腰的女汉子，偶尔也想一泄背部的春光，这里介绍三招超简单有效的美背瘦背运动，拥有骨感美背，你也可以。

现在有不少人都开始出现轻微驼背的现象，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。而驼背是可以矫正的，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。

一个无赘肉光滑紧致的背部是女人性感的标志，你敢解放你的背部吗？想要练就性感的蝴蝶骨吗？小编教你三招美背操，附送日常小tips，美背就这么简单。

前些时间流行的锁骨放硬币，放鸡蛋，无不在强调肩部的曲线的优美，但有些人就是因为会溜肩，最明显的就是穿吊带装老是掉。想要塑造肩部曲线，也有妙招可以介绍。

夏天，如果注重背部的减肥瘦身，就可以穿得既性感又清凉。

如果感觉到腰背疼痛，就应该避免长时间的坐立。坐立会降低肌肉的活跃度，长时间坐着会损坏背部。另外，还应该试着每天利用小段时间来运动。经常坐办公室的小白们，下班后想去夜跑？周末想去健身？先照顾好你们的lower-back吧！小编整理了6个有效缓解腰背部疼痛的拉伸动作，做起来~~~

日常身体活动动用较少的背部肌肉，如果不专门做些背部运动，背部肌肉会缺乏运动，变得僵硬，还会堆积脂肪。下面4个办公室瘦背动作，简单有效，大家不防学习一下。

背部赘肉多，怎么减肥好？下面几个瘦背妙招，不仅帮你减掉背部的赘肉，还能强化脊椎的力量哦。

性感薄纸背是女性魅力的加分点。但是背部是日常运动锻炼不到的，必须要针对背部做一些针对性的训练。除了做一些背部训练之外，平时还要坚持基本的有氧运动。

上班族长期坐在电脑桌前，长时间保持同一个姿势，容易出现腰背酸痛情况，下面几个小动作可改善酸痛情况，还能让你练出迷人薄背。

虎背熊腰用在一个男性身上可以说其高大威猛，然而，当其用在女性身上时就很难想象了，所以，看看瘦背部的最快方法吧。

久坐不起，背部容易感觉酸痛，而且这部位较运动，容易堆积脂肪。怎样能快速瘦背？每天做7个瑜伽动作，薄纸背你也可以拥有。