大肚腩是爱美人士最担忧、最心烦的事，不仅严重影响美观，而且对身体健康的危害也非常大。但是，冰冻三尺非一日之寒，想要尽快消灭腹部脂肪，必须要找到最有效的腹部减肥运动。

对于很多吃货来说，大肚子是一定会有的，但是也有很多女生能吃，却身材苗条，还有诱人的马甲线，那么到底马甲线是怎样练成的呢。小编今天就教你几招。

很多女性都知道，全身减肥中，腹部是最容易堆积脂肪的部位，而且腹部减肥最难了，今天介绍简单的腹部减肥方法，能够让身体脂肪燃烧，打造完美的曲线。

OL们长期坐着办公很容易有小肚子，怎么减肚子上的赘肉呢？既然工作太忙，没有时间专门腾出来给减肥用，那就要改变日常生活习惯了。今天小编分享一些有效的减肚子方法，拯救各位久坐一族。

怎样减肚子上的赘肉？想要S型身材，腹部怎么可以有多余赘肉！今天小编推荐3个减肚子最有效的运动和3个瘦腹食谱，教你如何双管齐下KO腹部肥肉，重拥平坦小腹。

很多人都有这样的感受，肚子胖起来瘦下去难，减肥过程中，肚子是最难瘦下去的，如果腰变细了，整个人都变瘦了好多，因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。

如何轻松有效减去腹部赘肉相信是很多人都在关注的话题，胖胖的大肚子不仅影响了身体美观，长期以往的话还会对健康造成很大的威胁，因此腹部减肥是非常必要的一件事情，接下来就教给大家七个好方法，让你可以轻松瘦腹成功。

怎么瘦腹最快最有效？今天小编就和大家分享运动瘦肚子的最快方法,只需坚持两个动作10天就能够帮你打造平坦迷人的小腹,下一个火辣女郎就是你,还等什么,赶快体验一下吧。

肚子大怎么减肥？身上围着一圈大大的水桶腰，真是走到哪，哪儿尴尬癌就烦得不要不要的。想要扔掉肉造游泳圈？快来看看小编分享的瘦腹大绝招吧！

减肥技巧你知多少？今天小编分享这些小动作，教你轻松瘦腰。心动不如行动，快来看看具体运动方法吧。

瘦肚子最全攻略:马甲线比基尼桥想要就有!冬季寒冷，人们喜欢蜗居，可长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉，那么，冬天怎么减肚子？这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招，让你轻松瘦出小蛮腰。

练腹肌最好的方法！练就人鱼线，首先身体要有一定的肌肉储备，尤其是腹肌训练，需要有针对性的加强，仰卧起坐、平板支撑等都是修炼腹肌的不错选择﹔同时，要让人鱼线明显，身体的脂肪含量也要降下来，“宁泽涛之所以看起来身材比孙杨好，就是他脂肪含量更低，所以肌肉的线条也看起来更美。”

怎样减肚子最快？随着人们运动时间的减少，腰腹部脂肪堆积问题越来越严重，下面就让小编介绍七个姿势助你完美解决赘肉烦恼。

减腰围的一个好秘诀就是吸腹法。所谓吸腹法，就是无时无刻都在用力缩小腹，缩小腹的同时用胸腔在呼吸。

无论男性还是女性，体重正常但是存在向心性肥胖的人群其心血管疾病的死亡率比那些BMI相似但无向心性肥胖的人群高（男性HR为1.78，女性HR为2.25）。