轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。 注意:不要太用力,只是轻擦。
2010-06-26修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤。
2010-06-26夏天就要到了,要露出自己的手臂了。有麒麟臂的MM注意了,今天给大家介绍瘦手臂又瘦腿的小秘方哦!
2010-06-25飚升的温度,是炎炎夏日到来的最好明证。满大街望去,MM们一个比一个快地换上了“无袖”装束,其中最多的当然是背心。你心里也蠢蠢欲动了吧?于是冲到商场一阵血拼,抱得几件PP背心而归。
2010-06-25夏天,每天对着镜子看到那怎么甩都甩不掉的蝴蝶臂着实会让你发狂,可爱的背心、小吊带全都穿不上,非常的让人气恼。今天小编就教你夏日瘦手臂全方案,让你轻松甩掉蝴蝶臂。
2010-06-22很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的梦想,超级简单,效果显著阿!
2010-06-20粗胳膊MM三招减脂秀臂。
2010-06-17女人的性感,绝不仅是前胸或后臀的权利。当你套上一件无袖春衫,舒展着一双修长手臂时,女人的娇柔也将随之摇曳……
2010-06-17许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉,因为看不到它,也就不认真地训练它。然而,厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志,只有不断强化背肌的训练,才能使自己具有充满魅力的外表,把背部塑造成引人注目的新“看点”。
2010-06-15俏皮或是高贵女人都需要香肩来陪衬.
2010-06-14在运动健身中,很多人只知道加强力量、柔韧性,而忽略了平衡感的练习。按照下面介绍的两个动作去做,既能很好地提高人的平衡能力,同时又可以帮助你修整手臂曲线,让你拥有人人艳羡的纤纤玉臂!
2010-06-14飚升的温度,是炎炎夏日到来的最好明证。满大街望去,MM们一个比一个快地换上了“无袖”装束,其中最多的当然是背心。你心里也蠢蠢欲动了吧?
2010-06-07简单三招助你甩掉胖胖的手臂,快来一起跟着做吧!
2010-06-07拥有一双令人依赖的强健臂膀是每个男人的梦想,下面教大家几招实现大家的愿望。
2010-06-07导读:有很多女人体重并不重,只是局部脂肪过多,影响了形体美。以下三个部位的肥肉最容易暴露女人年龄问题,所以有针对性的减肥很重要。
2010-06-06