元旦假期是瘦腰的好机会，学习下面的瘦腰饮食和运动，教你塑造苗条腰线，欢喜迎新年。

在冬天很多人都觉得饮食难以控制，稍不留神就很容易吃多造成腰部脂肪囤积，下面39健康网编辑给大家介绍一套餐前餐后的瘦腰操，帮助大家快速地瘦腰，严格控制腰腹部脂肪的形成，达到瘦腰的目的。

站着或坐着腰腹上都是一堆赘肉，怎么办？下面39减肥编辑教你6个腹部减肥方法，帮助你强力燃脂，甩掉腰腹部赘肉。

久坐办公室，腰腹不知不觉变得越来越圆肥，怎样瘦腰腹？赶快看看下面四个瘦腰腹的方法吧。

衣服穿厚厚的就看不见肚腩了吗？运动量少、食物热量又高的冬季，如何甩掉“水桶腰”？赶快看看下面的送那个瘦腰小妙招吧，帮你轻松甩掉“水桶腰”。

如何才能瘦成小蛮腰？试试下面四个按摩动作吧，每个按摩动作每次大约做36下，就能达到活化身体、纤细腰部的作用。

长时间的久坐导致肚子上的赘肉累积得越来越多，超大号的游泳圈严重影响了身材。怎么瘦腹呢？下面39减肥编辑教你全方位瘦腹攻略，快速打造性感小蛮腰，赶快看看吧。

腹部赘肉问题对于现代女性来说很普遍，但是想要拥有小蛮腰就要想办法解决大肚腩的问题。39减肥编辑分享瘦腰方法，只要饭后弯曲你的腰部，就能够轻松防止脂肪堆积，打造性感小蛮腰。

工作很忙没时间运动，吃晚饭马上就坐在电脑前，小肚子是不是越来越大？赶快看看下面的10个减肥方法吧，帮助“小腹婆”变身“小腰精”！

腰部是最容易堆积脂肪的地方，也是最难减掉赘肉的地方，还是最能够体现一个MM身体曲线的地方。想要瘦腰，其实并不需要下太多苦功夫，简单的居家瘦腰方法就可以轻松搞定哦。

腰腹部一连串的赘肉怎么办？怎样瘦腰？别急，下面，39减肥编辑教你能有效瘦腰的瑜伽球减肥动作，简单方便，赶快看看吧。

吃喝玩乐也能你瘦腰？很神奇吧。下面，39减肥编辑就教你怎么吃喝玩乐还瘦腰瘦肚子，赶快看看吧。

国庆期间怎样瘦腰？你对你的腰肢做了规划了吗？39减肥教你轻松有效的运动+饮食瘦腰方法，让你在这个秋天拥有迷人S曲线！

国庆长假，好好利用休息的时间减肥吧！39减肥编辑教你5个按摩减肥方法，能够有效瘦腰腹，重复腰腹部火辣曲线，一起试试吧。

腰部赘肉是很多女性的心头大恨。要如何瘦腰呢？39减肥编辑分享3个瘦腰的最快方法，只要治疗便秘，控制饮食和按摩就能够帮助你轻松打击腰部赘肉。