每天久坐不运动屁股是又肥又塌，实在太影响形象了！屁股大怎么减肥？怎样才能让屁股变小一点？下面就跟大家分享一下女生瘦屁股的方法小窍门。

没有凹凸有致的曲线怎能说是完美？下面小编教你5个提臀动作让你变得更性感，大家快来学习一下吧！

听过日本文化的正座吗？这是一种将膝盖弯曲、腰打直的坐法。这种坐法好处多多，不仅能锻链你的核心肌群、稳定情绪、拉长背肌，还能促进血液循环。那么怎么样坐才能完美臀型呢？

很多女生都在为怎么瘦腰烦恼着，因为腰腹赘肉真的太难减了。今天爱美女性网送福利啦，没有小蛮腰的女生也别再为转不起呼啦圈而烦恼啦，试试下面的瘦腰美背操吧，简简单单几个动作，腰围就能马上变小。

丰胸翘臀，很多女性梦寐以求的身材，但是偏偏有些宝宝身材匀称，看上去好像少了点什么，那就是你没有翘臀，提升整体的美感就靠它了。看到这里你一定想问翘臀该怎么练呢，今日小编就给你来个绝招。

想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟！

下半身肥胖是东方女性的通病，尤其是腿部及臀部。今天小编教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本动作，4招就能帮你有效瘦腿又翘臀，简单易学的减肥舞蹈，相信你一定喜欢。

每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美!这几个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。

每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美!

婀娜的身姿，修长的双腿无不与臀部的曲线相关，完美的翘臀是每个女人做梦都想拥有的一个梦想。但事实并非如此，东方人普遍存在着臀部发育不良的现状。尤其是不如中年，臀部更是堆积了大量的脂肪，不但影响的美观，而且还对走路造成了负担，甚至会因为臀部的肥胖而引起其他的病变，所以吸脂提臀刻不容缓。

丁字裤，是展示女性美好臀部最大利器，可是很多臀部肥大的女性却不敢穿上美美的丁字裤。下面小编为你介绍4个床上动作，让你骄傲自信的穿上它。

浑圆、性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，但现实中一些不利因素，例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。如何恢复丰满、挺翘的蜜桃臀呢？这几个瑜伽动作能够帮你！

小编今天为你们介绍八个最新的提臀方法，可以让你的臀部翘出新高度，是不是很想立马试试呢？

如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？