你是否经常会听到别人这样告诉你，我的体重会比这个轻一些啦，这里包含了我的新陈代谢！相信你听到这句话时，一定是会心一笑。但是这会事真的吗？

睡觉也能减肥？试试就知道！

每天15分钟，掌握这些简单易学的小动作，拥有完美身材一点都不难！准备好了吗？我们开始喽……

快速减肥就一定会反弹吗？其实，只要你选择正确的方法，快速享瘦也能轻松简单哦！下面，小编给你推荐9大最夯的夏季减肥方法，让你这个夏季快速瘦出魔鬼身材。

你知道吗，平日自己所身处的空间颜色会对减肥瘦身的进程有一定的影响哦！例如饭厅的环境会影响食欲，房间的色彩布局会影响减肥的积极性，要想瘦得更有成效，务必要仔细看看今天我们介绍的另类瘦身法。

情侣两人一起做运动，会增进感情，提高亲密度，让你和他的心理距离更近。运动会让你看到他的另一面，运动场上的他活力十足，似乎学生时代那个阳光男孩又回来了。

不管你是在减肥节食期间，还是在正常的吃吃喝喝中，总会有这么一件事让人很无奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出来，就这么睡下又觉得超级罪恶。到底有什么办法能补救我们一不小心失控的嘴巴呢？

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血液循环是人体将毒素排出体外一个重要的途径，而气血不通容易让都市人面色暗沉，体弱多病。小编为大家找来了4个能够畅通气血，将毒素排出体外的排毒瑜伽动作，让大家能够排出毒素同时美容养颜，一身变轻松！

生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因“体寒”。因为其既不需要勉强自己又能够轻松坚持，因此，才成为成功率很高的“终极减肥法”。

每周一日断食法可谓是日本现今最Hot的新一代减肥浪潮，有如一周一素食日，断食一日是为了达到清理体内毒素，有效减低身体积压脂肪的最好方式。人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后，总是会有毒素残余

根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯;39%的人每天摄入主食不足250g;78%的白领较少吃粗粮/杂粮;59的白领因为“担心长胖”而减少摄入主食。

美食、懒惰思想、侥幸心理……在减肥过程中，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在是让人疲惫不堪。

炎热的天气让人也变得慵懒了，是不是经常觉得容易疲惫？尤其让你惊慌的是明明吃的和以前一样多，却默默地长胖了几斤，所有这些问题都是因为你的新陈代谢变慢啦！想快速提高新陈代谢，加速“小宇宙”的燃烧，马上跟着

工欲善其事，必先利其器，总是有那么多聪明的小工具能帮助你更好地完成瘦身大业，它们能使你的减肥效果事半功倍，也能大大减轻你本身需要付出的体力。经过编辑实验，挑选出这12款今夏最佳瘦身工具，赶紧试试吧。