体内积累太多的毒素就会让人长痘、口腔溃疡、便秘，甚至造成肥胖，如何排毒成为了人们关心的话题。我们应该如何排毒清肠，帮身体释放毒素呢？下面就教你排毒方法——五步排毒法，根据自己的具体情况从里到外进行排毒清肠，将毒素排出之余轻松瘦身。

一听到禁食，很多贪吃的MM会很痛苦，因为在她们眼里可能是一个比较可怕的事情，但是现在有研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以帮助排毒减肥，还可以有效的预防心脏病。所以MM为了让你更快的减肥成功，还是要适当的禁食。

对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦！

苗条是所有女性的终生追求，减肥也就成为了MM们每天的必修课。如何减肥最有效？下面小编给你推荐8个减肥方法，助你加快脂肪燃烧轻松瘦下来哦！

减肥是一个巨大的工程，对于懒人或者上班狂的人来说，利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。但是如何才能快速有效就能减肥呢?下面就教大家一个躺着就能减肥的方法。

你听说过扎头发也能瘦身吗？扎头发可以刺激头发的神经反射点，这些神经反射点是连接腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神经末梢，对这些神经反射点的刺激可以立即被传递到相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。

在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来哦。是不是很诱惑啊？赶快来试试吧。

最难减掉的大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。

每天生活在这个地球上，每天都得呼吸各种的灰尘尾气等大自然的毒，还得承受上班生活等各种压力，所以我们身体内部自然而然的储存了很多各种各样的毒素，尤其到了秋季，气候比较干燥，身体本身的排毒能力也要受影响，通常这个时候我的便秘就会严重，所以这个时候就需要我们人为的注意一下排毒，增强一下排毒能力，经过多年的摸索和实践，有些方法还是有些效果的。嘿嘿，便秘好了，而且之前的口气竟然也没有了，还瘦了9斤。嘻嘻不用总嚼口香糖，感觉是挺好的说。

最近，你是否经常便秘、感到疲倦，甚至口干舌燥呢？小心，这就表示你应该养成正确的生活作息与运动习惯，帮身体好好的排毒了！

要减肥先排毒，体内毒素堆积什么减肥方法都白瞎。可怎么排毒才能既快速又不影响身体健康呢？大家不妨来看看网友一同分享的5周排毒瘦身计划，效果不赖哦。

你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢？不要再烦恼呢。今天教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。

既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！

很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套“心理操”，帮你克服食欲。