几乎每个女性都曾经遭遇过便秘的苦恼，虽说便秘不是病，可真要是肠道堵住了也够要人命的。眼看着小肚子一天天鼓起来，却丝毫没有如厕的意思，那感觉，绝对让人坐立不安。干什么都没有心思，每天唯一希望的事情，就是让肚子里积压的米田共赶紧回归自然。那么怎么才能迅速有效的消灭便秘呢？下面就给你一套全方位的解决方案。

水肿的胖怎么减？都市人的饮食和生活习惯，都是导致身体出现水肿的重要原因，比如在外面吃饭，重油重盐，脾胃功能失调，消化系统有问题……要缓解这个问题，可以从饮食和按摩方面着手，让身体适时排毒，才能改善水肿的情况。

5+2减肥法的基本方法是：一周内，正常饮食5天，其余两天节食，用来消耗这些天堆积的卡路里（热量）。坚持六周，你就能拥有瘦美的比基尼身材。

春天万物复苏，生发阳气，此时是排毒养生的好时候， 健康的身体毒素少，而现代人饮食、生活不规律，身体毒素堆积多，春季养生就先排毒吧！

健康长寿是一种生活习惯，更是一种生活态度。每天多注意一点健康生活的要点，日积月累下来会让你获益匪浅。这里推荐7种食物，让你吃吃喝喝轻松变成长寿体质。

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有人喜欢夏天，有人喜欢冬天，可为什么呢？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗？你的养颜食物是什么？

排毒，类似于中国的“辟谷”，是一种养生之道。每月，在身体状态最好的几天，尽量不进食，只饮水或者吃蔬菜水果，达到清洁肠道和体内毒素的目的。然而，并非每个人都知道排毒的方法。了解一下排毒的8个常见误区。

　　要减肥，先排毒!减肥排毒是相辅相成的，只有身体内的毒素被清除干净了，减肥的效果才会出来。对于减肥排毒期这个问题，我们知道肥胖的形成不是一朝一夕的，是长期累月各种因素影响下产生的，因此减肥排毒也是一个长期的过程，并没有具体的期限，只有做好全方位的减肥措施，效果才会真正凸显。

　　减肥是女人一生要为之奋斗的事业，有的人吃多点会发胖，还有的人甚至说自己喝水也发胖，看来这个肥胖的问题真的是无时无刻都在困扰着我们。如果能够通过饮食调理就能达到减重的效果，相信大家一定非常推崇，在众多的食物当中，有些食物打磨成粉也是有很好的减肥排毒疗效的。对于减肥排毒粉有哪些的问题，下文为大家介绍了三种效果显著的减肥排毒粉，但需要注意的是减肥需要讲究方法，单纯靠吃几种粉是减不了的，还需要进行科学的运动以及其他护理措施，全方面努力才能减肥成功!

　　早餐作为一日三餐中非常重要的一餐，早餐吃得好会让人一整天都感觉经历充沛，早餐如果吃得不好或者不吃，不仅会让一整天都感觉提不起劲，甚至会损害自身的身体健康噢。关于排毒减肥早餐这个话题，相信是很多减肥人士都非常关心的，下面我们一起来了解一下排毒减肥的早餐都有哪些吧！

　对于减肥一族来说，排毒减肥果汁简直就是神一般的存在，不仅制作简单，而且能够根据各种蔬菜水果的功效以及自己的喜好自行组合，压榨成汁，营养又美味，当然就成为了不可多得的减肥佳品了。对于榨汁排毒减肥的种类介绍，下文为大家介绍了三款美味可好的果汁，只要坚持长时间服用，相信就一定能够达到排毒减肥的效果，最后也希望每个人都能通过自己的努力收获一个完美的身材噢!

　　肥胖的出现会给人带来诸多的烦恼，从中医的角度来看，肥胖主要与痰、湿、气虚三方面有关，因此要想减肥成功，就要从改善这三方面的症状入手。我们知道很多中药都具有益气健脾、化痰祛湿的效果。对于减肥排毒的中药有哪些的问题解答，虽然很多中药都具有排毒瘦身的作用，但中药毕竟是一味药，有它自身的禁忌症以及适应症，因此就算要减肥也一定不能自行盲目采购服用，以免对机体引起伤害。

　　排毒作为养生方法中最主要的一种，通过排毒能够帮助我们达到健康养颜的目的。我们知道蔬菜含有较肉类而言比较低的热量，营养丰富，并且有很多蔬菜也具有排毒养颜的功效，多吃是可以达到减肥排毒的效果的。对于减肥排毒的蔬菜问题解答，下文为大家列举了很多个种类，只要大家做好科学的计划，多吃低脂排毒食物，多运动，一定能瘦下来的!

　　要想减肥成功并不是一件容易的事情，因为减肥是一个需要长期坚持的过程，并不能单靠饮食一方面的努力就能达到效果。对于减肥排毒糖浆这个问题，建议大家不要盲目听信网上的介绍，随意食用，但最后不单止不能起到排毒减肥的作用，还有可能给身体的健康带来损害，得不偿失。要想减肥，还是运动加饮食调理全方位结合吧，祝大家都收获完美的身材!