外出时，难以避免会出现买饮料喝的习惯。那么，喝什么饮料好喝又健康呢？

喝水胖三斤？其实不关水的事，可能是你身体没有养成易瘦体质，所以就连喝水也会增加体重。

苦荞茶能减肥吗？苦荞茶里有可溶性膳食纤维和膳食纤维，能够帮助人体抵抗饥饿，排除毒素，达到减肥的效果。

喝腻了白开水，可以在家自制一款清爽新鲜的果汁，既没有外面的添加剂也没有太多的香精色素，更可以美容养颜。

无糖可乐真的是无糖吗？无糖可乐是减肥还是发胖？其实，无糖可乐只不过是使用了人工甜味剂，使我们产生了甜蜜的口感却不提供任何能量。但是甜味剂容易影响人体代谢，可能让你吃进更多的食物。

喝蜂蜜水有促进消化、帮助睡眠、美容养颜等等的效果，但是喝蜂蜜水也有禁忌，如果喝错了会越喝越胖的哦。

山楂能够健脾益胃，帮助消化。而用山楂制作而成的山楂汁酸甜可口，还具有减肥消脂的效果，大人和小朋友都非常喜欢。

红酒具有美容养颜的功效，但不少人觉得喝了红酒会胖，因为里面含有酒精。其实，红酒的脂肪和碳水化合物量很低，适量喝就不怕。

喝纯牛奶会胖？牛奶被称为“白色血液”，含有多种矿物质和钙质，不仅不会胖，喝了还可以帮助消化。

秋季进补，除了食疗，泡上一杯茶也是一个不错的选择，秋天喝这些茶，既能养生又能减肥哦。

女子喝3年豆浆患癌，大家都知道豆浆是个好东西和是不合适的进补却会带来危害，到底哪些人适合喝豆浆呢？

经期喝红糖水会胖吗？这是在减肥期的妹子很关心的一个问题，红糖有非常好的滋补作用，对女性尤其好，正常饮用是不会变胖的，不要过量食用即可。

酸奶的含糖量高吗？酸奶是公认的减肥食品，低脂助消化，但市面上很多酸奶为了口感的丰富，加入了一定的白砂糖，这一类的酸奶含糖量比较高。

喝奶茶会胖吗？纯正的奶茶是一种健康的饮品，但市面上大多数的奶茶勾兑了奶精和香精，不仅高糖还高脂肪，热量高得吓人！

喝椰汁会胖吗？新鲜的椰子汁热量低而营养丰富，不仅能利尿消肿还可以美容养颜，不过市面上销售的椰子汁就另当别论。