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喝纯牛奶会长胖?助消化的好帮手

2016-09-1639健康网
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核心提示:喝纯牛奶会胖?牛奶被称为“白色血液”,含有多种矿物质和钙质,不仅不会胖,喝了还可以帮助消化。

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青年 女 牛奶 玻璃杯_7281710_xl

     纯牛奶有一股醇香的味道,而且营养价值高,睡前喝牛奶还可以帮助提高我们的睡眠质量,而且坊间传言,多喝牛奶皮肤还会变白!对于爱美的女性而言,喝杯牛奶简直就是最好不过的养颜品~不过纯牛奶香醇的味道,不得不让人怀疑是不是脂肪含量很高呀?喝多了会胖的吧?

  纯牛奶不会胖,还可以帮助消化!

  牛奶能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,因此服用牛奶对消化道溃疡,特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩,对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”,能使人体免受和减轻有毒物质的侵害,有刺激胃液分泌,增强胃肠消化的功能,最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。

   什么时候喝牛奶最好?

   1.早晨。

   纯牛奶能提高机体免疫力。纯牛奶中含有丰富的维生素氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。同时还能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。另外纯牛奶有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。在冬天,可以把纯牛奶加热来喝,这样对胃没有什么刺激,也让纯牛奶的消毒杀菌效果更好一些。

   2.睡前。

  据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以, 因此营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

    小编也是牛奶的忠实爱好者,早晨喝一杯牛奶,元气满满,饱腹感强,充满精力去开展一整天忙碌的工作。晚上再喝一杯牛奶,睡眠质量杠杠的!
     

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