空心菜94狂！降脂通便控血压效果好。看似平凡的空心菜，其实以蔬菜营养角度来看，空心菜的CP值很高。包括膳食纤维与钾含量都不少，不仅有助降脂减肥、预防便秘，还能降低患高血压风险。

吃萝卜的好处？降压又减脂！常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不牢医生开处方。可见在冬天吃萝卜对人体大有益处，萝卜是大家经常吃的食物，在市场上随处可见，而且物美价廉。下面，我们一起来看下冬天吃萝卜究竟有哪些好处？

苦瓜减肥法：一周超强减脂瘦身秘方来袭！据说，MM们之所以采用苦瓜减肥法减肥，是因为苦瓜不仅营养价值高，而且减脂效果显著。

超给力！奇异果食谱减肥法。奇异果也叫猕猴桃，是我们常吃的水果之一，奇异果的营养价值很高，而且吃奇异果的好处也不少，那么吃奇异果可以减肥吗？

西红柿怎么吃减肥？番茄是全面瘦身的代表减肥食品，色泽鲜艳、味美可口的番茄，便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢？下面，就教你几个西红柿减肥花招，和你一起用番茄来创造瘦身传奇。

研究发现热辣椒中的辣椒素可减少食物的摄入量。而胃部热辣椒感受器的减少可抑制胃伸缩神经的反应，导致饱腹感觉的延迟并消耗更多的食物。

吃桑葚的好处很多，除了抗氧化和补充维生素，科学家最新发现，桑葚里的芦丁成分能有效帮助脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

吃什么水果减肥最快？适合减肥吃的水果要富含维生素以及膳食纤维，同时能抗氧化，帮助身体排毒。而很多人以为减肥期间不能吃的香蕉，其实是瘦身神器。

长期吃素食对健康有影响吗？针对这个问题，科学家做了长期的跟踪研究，最后发现长期素食对成年人利益多多，特别是对中年人及有动脉硬化倾向的人，非常有益。

牛油果不仅可以减肥，具有很高的营养价值，还可以丰胸哦。

吃萝卜可以减肥吗？日本女星们最喜欢的白萝卜泥减肥法，据说可以达到快速瘦身和降低体脂率哦。

喝果蔬汁可以减肥，但我们不倡导只喝果蔬汁来减肥。正常的饮食加一杯果蔬汁，是最健康的。那你知道，什么时候喝果蔬汁最减肥吗？

吃水果可以减肥，但是吃太多水果，果糖无法消耗，一样会转化为脂肪存储起来。

西红柿可以减肥，但是，西红柿怎么吃才最减肥呢？

冬瓜是一种利尿消水肿的食物，多吃可以减肥。冬瓜的减肥食谱有哪些呢？