减肥食谱：水煮蛋、冬瓜汤、蔬菜色拉。

水果减肥法是一种管用的减肥方法，但是同时要注意只吃水果而导致的反面问题。　

不想运动瘦腿，那就得靠吃来减掉腿部赘肉。除了控制饮食量外，还要多吃有利于瘦腿的食物。那吃什么瘦腿最快最有效？

黄瓜热量低，而且含有减肥物质，是减肥的一把好手。那黄瓜怎么吃既美味又减肥？下面小编推荐几种黄瓜食谱。

西红柿热量低而且富含食物纤维素及红茄素，是一种理想的减肥食物。那西红柿怎么吃减肥？下面小编推荐西红柿减肥方法，让你7天瘦7斤。

越吃越瘦的10种水果是什么？橘子、草莓、火龙果、山楂、香蕉、葡萄柚、猕猴桃、菠萝、柠檬、苹果。

在大家常识里，晚上吃东西会长胖。因此，宵夜是减肥人士的禁品。但其实晚上吃东西如果吃对的话，不仅不会长胖还能减肥哦。那晚上吃什么减肥？下面小编推荐一道非常简单的食谱——水果酸奶捞。

大家都知道的一点就是蔬菜跟水果可以减肥，但是蔬菜汁的话大家可以就比较少听说了。其实蔬菜汁拥有比新鲜蔬菜更好的去脂效果，那么有哪些蔬菜汁是可以帮助我们减肥的呢？　

公认的减肥食物——苹果，你对它了解有多少？而苹果减肥法是怎么一回事？

苹果是减肥食疗中不可或缺的一种水果。怎样吃苹果减肥最快，过程又轻松呢？下面小编推荐几种苹果减肥新吃法，让你享瘦美味之余还能轻轻松松瘦下来。

很多人都知道，吃水果具有减肥的效果。但是，究竟哪些水果的效果最后呢？下面就来为大家介绍下让人越吃越瘦的10种水果吧。

膳食纤维能够帮助消化，整理肠道，能够有效瘦腰腹。那么，高纤维食物有哪些呢？下面小编推荐8种减肥应该吃的高纤维食物。

夏天难免会馋饮料。要想减肥，用鲜果汁来代替可乐等高热量的饮料不失为一种减肥好方法。那么，夏天减肥喝什么饮料？下面，小编推荐6款美味瘦身的鲜果汁饮料。

好的食物可以帮助减肥，你保持健康的体重、平衡你的情绪和心理健康状况，并且降低你患病的风险。以下是美国《每日健康新闻》网站通过专业分析评估出来的10中最健康食物。建议你经常适量食用哦。

夏日炎炎，不少人喜欢鲜榨蔬菜汁或果汁来喝。蔬菜是公认的减肥好帮手，那鲜榨蔬菜汁是不是也一样能减肥呢？