最近一款叫HeyJuice的排毒果蔬汁特别火，对于夏季来说相当不错的减肥果汁饮品，但在市面上销售的价格不菲，不如大家一起动动手自制减肥果汁—Hey Juice排毒果蔬汁吧！

近日，媒体曝出香蕉也染上了“艾滋病”，病毒或致全球香蕉业全军覆没，2至3年内更可令所有香蕉彻底枯萎。香蕉也可能像恐龙那样灭绝了，这对于我们肥胖人士而言简直是噩耗，因为香蕉是很不错的减肥水果，所以趁香蕉还没有绝种之前，我们好好享受一下4款香蕉减肥食谱，美味的同时又可以起到减肥的效果。

大家都知道，减肥要多吃蔬菜，怎么吃蔬菜减肥又健康？中国农业大学食品科学博士范志红建议大家通过“油煮菜”的方式来吃蔬菜，简单美味低卡又营养。（以下内容摘自——范志红_原创营养信息）

火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦！

蔬菜通常并非蛋白质的主要来源，然而一些蔬菜的蛋白质含量比其他蔬菜更高一些。对不食肉类和鸡蛋的纯素食者来说，尤其要通过这些蔬菜补充体内的蛋白质。

喝果蔬汁减肥被很多人认为是一种健康的减肥方式。蔬菜、水果里面的维生素、矿物质和一些抗氧化的植物化学物的含量非常丰富，而且能量又非常低。用果蔬汁来代餐，即控制了能量的摄入还能让身体不缺营养，这听起来是多么愉快的减肥方式啊！最近用榨汁机制作鲜榨果蔬汁开始变得越来越时尚了，尤其是在地产精英潘总的成功案例感召下，无数渴望拥有苗条身材的减肥者开始跃跃欲试并纷纷效仿起来。

梨和苹果非常适合减肥，下面推荐两款最新的减肥果汁，按照一定的饮用顺序，饱腹感超强，还相当美味，赶紧来学习制作吧。

苹果醋减肥法的狂热者们表示，苹果醋中含有大量的水溶性的纤维物质，可以很好的结合体内脂肪，并且燃烧多余的脂肪，所以每餐前喝几小勺自制的苹果醋饮品，能有效帮助减肥哦！

鲜榨的减肥蔬菜汁营养丰富，味道鲜美，非常适合减肥的人士饮用。能帮助补充水分，饱腹感强，帮助排毒养颜，而且还有其他很多的美容养生功效。

芹菜富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”，能促进肠胃蠕动和排毒。同时芹菜的热量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约只含有4到5卡路里的热量（正常成年人每天大约需要1500-2000大卡热量）。因此芹菜是很好的减肥食物。减肥时不妨多吃。

春节吃得多动得少，容易长肚子。春节后想减肚子？赶紧找下面7种水果来帮忙吧。

冬季减肥一定要多吃水果。新鲜水果是膳食中维生素(维生素C、胡萝卜素以及B族维生素)的重要来源。尤其水果含较多的果胶，有降低胆固醇的作用，有利于预防动脉粥样硬化。此外，水果中还含有黄酮类物质、芳香物质等具有特殊生物活性的植物化学物质，有益于机体健康。

新鲜的水果不但美味爽口，而且还富含各类营养素以及纤维素，能够帮助我们排除身体的毒素，增加我们的饱腹感，有效的抑制食欲。很多水果中还含有丰富的汁液，能够为身体补充水分，让身材越来越苗条。下面编辑推荐12美味水果减肥食谱，帮助你瘦出明星级身材！

水果减肥一直都比较受欢迎，因为这样不仅可以减肥，还可以补充各种维生素，对身体健康有很多的好处。下面就为大家例举出了一些减肥效果比较突出的水果。

吃水果能减肥吗？怎么吃水果减肥？这是很多减肥的MM常问的问题。为解答这些问题，笔者在食品博士范志红老师的微博中了解到了相关的知识，很实用，想用水果减肥方法的MM很值得一看哦。