大量喝水不但稀释了血液中的盐分，还会引起新的大量出汗，使盐分又随着汗水排出体外。结果是越喝越渴，越渴越想喝水，最终使体内水与电解质的平衡被打破，在不知不觉中形成水中毒。

随着春夏的到来，很多人开始为减肥而苦恼。为了穿漂亮单薄衣装，如果想减手臂、大腿、腰部等局部脂肪，又该如何运动呢？先看看运动专家的说法吧。

近阶段，网上来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄瘦脸面罩、物理隆鼻“美鼻机”、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机———形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。

想知道减肥专家是怎样坚持饮食及运动计划的吗？这里有5位专家的减肥战略，让我们看看专家是如何成为专家的吧！

随着夏天的到来，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。

据医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：“为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？”

吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，弃其糟粕”，健康瘦身。

研究人员对三种非常不同的减肥方案进行研究後发现，虽然它们给身体带来的益处不同，但它们的减肥效果相似。

往很难坚持，有时也未必见效。中医将一般肥胖简单分为四型，每种肥胖有各自不同的减重方式。

假如你也能真诚地面对自己的身材和体重，魅力身材也会被你感动——诚实面对减肥。看看秀体体重管理师、著名网络私教金山(BLOG)给我们提供哪些真诚的建议。

为什么看上去身材匀称的女士多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列？带着这些问题，我们来看看专家的解答。

除了合理运动和饮食控制之外，信心与恒心是第三条减肥法则。只有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。

当人们抱怨在健身房运动了半天体重却一丁点也没下降时，健身教练通常会说，那是因为运动得还不够多。但一些研究发现，运动能够达到怎样的效果可能是由天生的基因决定的，个体间的差异非常明显。不过即使你没能如愿减肥，也许你的血压降低了，或者你的胆固醇降低了，每个人都多少会从运动中得到一些好处。

现在流传很多减肥方法，虽然有些减肥方法会在短期内见效，但有些并不是健康的减肥方法，下面我们逐一看看各种减肥方法的缺陷。

在以瘦为美的时代，众多女性对自身要求极为苛刻，体重一减再减，直至腰肢能随风摇摆才算刚刚达标。但众多专家警告，减肥切勿走入误区。