减肥时肌肉可能会感到轻微不适或疼痛。
这是因为减肥过程中，为了达到燃烧脂肪的目的，需要进行高强度的锻炼，这会导致肌肉受到一定程度的损伤，从而引起疼痛感。如果症状较轻且不影响日常生活，可通过适当的休息和放松来缓解；若疼痛加剧或伴有其不适症状，则需及时就医评估是否为过度训练引起的肌肉疲劳或拉伤。
减肥期间出现肌肉疼痛可能是由于运动量过大导致的乳酸堆积、肌肉劳损等原因所致。此外，还可能与缺乏维生素D、甲状腺功能减退等疾病因素有关。
在减肥过程中，应关注身体信号，避免因过度锻炼而引发肌肉疼痛或其健康问题。必要时，可咨询营养师或运动医学专家，以制定更合理的饮食和锻炼计划。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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