正在我国，随着生活水平的提高和超重、肥胖患者的增多，减肥已成为社会关注热点。著名营养学专家、中国预防医学科学院科技顾问陈春明教授最近指出，当前在减肥的问题上存在某些误区。

喝红酒吃奶酪能减肥?记者昨日获悉，目前网上正流行这种源自台湾的减肥新方法。据介绍，减肥人士若每晚在临睡前喝一小杯红酒，配上一两片奶酪，就可以轻松减肥，3个星期便可瘦下7公斤。但是，这种方法有科学根据吗?对此，昨日暨南大学附属一医院营养科主任黄俭认为，“红酒+奶酪”减肥之说没有科学依据，不可轻信。

据意大利科研人员最近发表的一份研究报告说，减肥药中的某些化学物质有可能造成肌无力。

人们都希望拥有健美的体型，医生和营养学家们也总在敦促“肥胖”的人为了健康减肥。然而，如果没有正确观念和科学方法，“为了健康而减肥”往往演变成“为了减肥而减肥”。专家日前提出了关于减肥的指标和建议，希望帮助人们走出减肥的误区。

吃饱吃好不运动能减肥吗？轻松省力、既不用忌口又不必运动的减肥途径有没有呢？减肥保健专家坦言：“至少目前还很难找到。”

减肥时切忌急于求成、速度过快。一般人节食四天便会引起机体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。一位女中学生因身体肥胖开始节食，竟然几个月不来月经。

减肥香皂也能减肥?如果洗洗脸洗洗澡就能瘦，当今的女士们也就不会有那么多烦恼了!

中国大陆和台湾的专家都指出，华人体质不能抵受肥胖，海峡两岸民众因肥胖患病而致*比率，近年来显著升高。中国大陆目前有1亿1000万人得高血压，而台湾成年人也有23%患高血压症。

近年来，肥胖症已成为中老年人的通病，由肥胖引起的各种并发症，如高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等，也严重影响着中老年人的健康和长寿。不少中老年人都采取了不少方法减肥，可效果不甚明显。据专家介绍，中老年人肥胖一般都是由后天因素如食多、动少，有不良生活习惯等引起的，99。5%以上属于单纯性肥胖，完全可以通过饮食、运动、心理治疗减去多余的体重。

尽管水果、蔬菜的种类、数量不断在增加，而我国居民吃的水果和蔬菜却不断减少。日前首次发布的“中国居民营养膳食与营养状况变迁”系列报告显示，我们现在吃的肉比40年前多10倍。

“就因为肥胖，我才15岁都已经有脂肪肝了!!1.60米的身高，却有75公斤重。求求你们帮帮我!!我不想再这样下去了，总有一天肥胖会毁了我的!!不过减肥药什么的就算了，不是我不想试，是因为我还在校读书，万一每节课都腹泻，叫我怎么办!!”

在2008年，魔术减肥丸将掀起一轮热潮，几个主要的制药公司打算发布减肥药的关键临床试验数据，看似将生产更多减肥保健品推出市场。

美国学者认为，中国人使用植物油、较少煎炸、爱喝茶，这些习惯有利于减肥以及保持健康状态，值得全世界学习，但同时，中国人的饮食结构也较为单一，虽然现在牛奶喝得多了，但坚果和鱼，尤其是深海鱼，还应该“加把劲”多吃点。

据最新一期美国《营养学月刊》杂志上发表的一项研究显示，如果人长时间食用高脂肪食物，如肉类，那他就会越吃越多，也就是吃肉越多嘴巴越馋，而且停不下来。

在“骨感美”成为一些女孩子追求的目标时，“减肥”便频繁地出现在一些时尚人士的话语和行动里。精明的商家瞄准减肥市场消费的热点，乱箭齐发，于是伤人之事时有发生。