据专家所言,减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。

你是否尝试过各种减肥方法，却总是收效甚微？你是否无数次暗下决心减肥，却总是半途而废？究竟什么样的减肥方法才是安全有效的？我们特请专家进行评说，让您认清不当的减肥方式，不再人云亦云地跟风盲从。

据欧洲一项调查显示，2型糖白尿病伴肥胖者高达90％，肥胖伴代谢综合征(Ms)尤其是血脂异常者高达70％，而2型糖尿病无超重或肥胖者仅占10％，无MS者仅约30％。足见肥胖与2型糖尿病及MS并存的情况绝非偶然，所以曾有学者提出了“糖胖病”、“糖脂病”的命名。越来越多的研究显示，肥胖与2型糖尿病及MS的密切联系源于共同的基础——胰岛素抵抗(IR)。

当前，一种全身或局部缠保鲜膜进行运动健身，进而减肥的方式在一些女性中颇为流行，一些明星还将之做为“减肥秘笈”大为传扬。看上去挺美，实际效果如何，会不会对身体的健康造成影响呢？

禁播减肥产品等违规电视购物节目的整顿，似乎遏制不了这些产品的销路。记者在淘宝、易趣和其他一些网络商城看到，像甩脂机这样的电视直销产品在网络上应有尽有，且以价格低于电视购物方式的方式仍在“忽悠”消费者。

英国研究人员最新发现每天喝豆奶能减小肚腩，削减腹部脂肪，减少患病风险。

减肥的关键不在于节食，而在于那些既能加快新陈代谢又能控制焦虑感的食物。

秋风起，蟹脚痒，在胃口大开的同时，你有没有想过自己正在积极地囤积脂肪？路上搭起了晶莹剔透的玻璃屋，一场新颖别致的时尚小话剧，让“反季节减肥”正式登上舞台。

究竟什么样的减肥方法才是安全有效的？我们特请专家进行评说，让您认清不当的减肥方式，不再人云亦云地跟风盲从。

美国注册营养学家鲍尔提醒人们，当你在焦虑、悲伤、厌倦、愤怒、孤独、失恋或自卑时，一定要缩回伸向食物的手。鲍尔还向人们介绍了6大策略，用以改变“变悲痛为食量”的坏习惯。