基础代谢率低。吃下的油脂，特别容易囤积。无法拒绝肉类、洋芋片、油炸物、甜点类食物的诱惑，对于“吃”这件事很执着！
　　 梨型的饮食策略
　　 主食饭跟面吃一半就好，剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子！
　　 OK　食物
　　刨冰、果冻 、番茄片、鱼、贝类、豆类制品
　　 NG　食物
　　 蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片 【详细】

　　西洋梨体型的人通常顽固且好强，很多人即使想减肥，但是打死也不运动。
　　梨型的运动策略
　　虽然难瘦，不过比如果锻炼肌肉，消耗脂肪，以稳定的速度瘦下来的话，减肥效果指日可待。
　　OK 　运动
　　爬楼梯、腹肌运动、站起蹲下等，会对肌肉增加负荷的下半身肌力运动，以及瑜伽。
　　NG 　运动
　　高强度锻炼，梨型人通常没有恒心。【详细】