以前一直很胖,很不自信。后来我喜欢上了一个男生,于是决定减肥,然后追到他。我们俩分隔异地,每个星期只能见一次,但每次见他我都瘦一点点,慢慢地他终于感觉到了我的努力和付出。
以前经常做仰卧起坐,现在一般是跳绳和无氧运动相结合,跳绳是个人喜欢,之所以会选择无氧运动,是希望能够在段时间内流多点汗,加强血液循环和新陈代谢。【查看详情】
减肥途中最痛苦的就是肚子很饿,而且减肥的路途往往是孤独的。但我自己会对自己说坚持一下就成功了。时常做做自我激励吧朋友们。
红袖甜香:因为肉的消化时间在五个小时左右,而淀粉和蔬菜则相对较短。虽然同时吃它们口感会变好,但是对于你的消化系统来说,这么吃会加重胃的负担,导致食物难消化,长期以来就会造成赘肉的堆积。所以减肥期间肉和淀粉最好不要一起吃。而富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等,根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外,各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。
这是个营养趋于饱和的时代,减肥不仅是爱美女士的毕生追求,也是大肚男子苦恼!如果你年满18岁;如果你是曾经被肥胖困恼并减肥成功;如果你想帮助更多需要减肥的朋友,大胆秀出自己的减肥经历吧。
我要参加减肥真人秀