香蕉是一种十分常见的说过，很多人说空腹不能吃香蕉其实是错误的，香蕉不仅可以空腹吃，而且还具有减肥的效果，下面就和小编一起来看看吧。

中药虽然是一种传统的医疗方式，但是现在被很多人用于减肥，中药减肥的见效时间通常较慢，需要长期饮用，下面和小编一起来具体了解一下吧

拔罐虽然是一种传统的中医疗法，但是现在却被广泛用于减肥，拔罐减肥之所以受到很多人的喜爱就是因为它高效以及安全，下面就和小编一起来看看吧。

苹果是公认的减肥水果，也是我们生活中最常见的水果之一，在减肥期间如果把握好吃苹果的时间，那么下面就和小编一起来看看苹果减肥究竟应该什么时候吃。

酸奶是日常生活一种常见的饮品，很多人应该都听说过酸奶可以减肥的这种说法，但其实市面上的很多酸奶含糖量是比较高的，下面就和小编一起来看看。

很多女生在减肥期间都会节食，但是到了晚上难免会感到饥饿，这个时候用水果来充饥对于减肥来说是非常不错的，下面小编就为大家推荐几种适合减肥的水果。

很多人都知道酸奶具有促进消化的作用所以利用酸奶来进行减肥，但其实在饭后如果马上喝酸奶的话不仅起不到减肥的效果，反而有可能导致长胖，下面就来一起看看。

很多人应该都听说过喝黑咖啡的减肥的办法，一般来说黑咖啡确实可以作为一种辅助减肥的方式，那下面就和小编一起来看看喝一周的黑咖啡可以瘦多少。

我身边总有那么一群人，每天嚷嚷着一定要减肥，可你每次见到她还是老样子....而对于自己减肥没有成功，她们自己觉得也是很委屈，因为每当她想减肥的时候，那帮损友都会啤酒烤肉招待着，别说减肥，不再胖下去就万幸了。

减肥期中的一些食物禁忌有哪些呢?多吃鸡蛋，胆固醇会增高吗?一天吃几个鸡蛋合适?可以长期以燕麦作为主食吗?不是都说苹果的营养价值高吗?为什么不推荐减脂人群吃苹果呢?零度可乐、健怡可乐真的是零卡路里吗?

现在气温渐渐变低，北方已经穿上棉袄啦，南方也必须穿外套了，眼瞅着冬天就要到了，询问冬季减肥攻略的小伙伴也多了起来。大家之所以有这个困惑，多半都是因为冬天太冷了，谁不想在温暖的屋子里待着呢?

冬天少穿衣服对减肥的作用并不大，而容易造成感冒等疾病影响身体健康。很多人认为人在冷的时候身体会燃烧脂肪进行保暖，但是少穿衣服这种减肥方式并不靠谱，效果不大不说还会影响健康。

　减肥食物的挑选也会跟着季节变化而变化。因为应季食物的营养充足，也更符合这个节气里人体的代谢情况。下面推荐三种初冬季节的减肥食物。

入冬以后呢，天气就渐渐转寒了，这时候热饮越来越受欢迎。你喝的是什么呢?热橙汁、热奶茶还是热的卡布奇诺。这些饮品可以温暖身体同时也会让你肥肉傍身。如果你想温暖身体的同时甩脂或者保持身材，那么它们是非常不推荐的饮品。

　话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越来越粗，从最开始的小鸟腿倒现在的大象腿也不过短短三年的时间。