瑜伽减肥方法的功效主要通过两方面来完成，首先是调节内分泌。瑜伽减肥方法的效果因人而异，最快也需要3个月到半年时间。

减肥瑜伽动作推荐，帮你塑造全身窈窕曲线，想瘦哪里就瘦哪里。

练瑜伽也能瘦腹部减肚腩，下面就介绍三套瑜伽瘦腹动作，勤练习才有减肥效果哦。

想要拥有浑圆美胸，平时就要多加锻炼，增强胸部肌肉的同时刺激乳腺发育。下面小编这套睡前丰胸瑜伽动作，帮你促进乳房发育，打造浑圆美胸。

孕期妈妈做什么运动好呢？小编推荐孕妇瑜伽动作，可以帮助准妈妈们抚平情绪，又有健身功效。一起来练习下面的孕期瑜伽动作吧，孕妇瑜伽的好处多多。

如果你真的忙到没有时间去健身房运动，不妨在家里练习小编推荐给你的15分钟瘦身瑜伽教程吧，通过短短的15分钟瘦身瑜伽动作，能够帮助你在忙碌的日程中快速减肥。

有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，那痛经怎么办？小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，搭配居家按摩，让女孩们美丽又舒服。

肝脏的净化率影响着代谢机能，只有代谢变好才能很好地减肥！下面就来教你门闩式减肥瑜伽动作，简单伸展侧腹，让你肝脏血液循环变好，减肥也就变得更顺利了！

产后瑜伽减肥方法是什么？对于新妈咪来说，“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位，我们就从最迫切的开始，和瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来。

想除掉你的byebye肉和大象腿吗？其实只要你有恒心，你就能在轻松的瑜伽中获得你想要的完美身材。小编介绍4式减肥瑜伽，帮你快速瘦腿瘦手臂，展现女人性感的身材，千万别错过哦！

想要瘦大腿，修饰小腿，拥有修长的腿部线条？小编教你几招快速瘦腿的瑜伽动作，维护和提升腿部皮肤的触觉和美感腿。获得肌体好的质感。

明亮的双眼和甜美的笑容是年轻的象征，今天小编就要教你做简单的瘦脸美容瑜伽动作，运动脸部肌肉，让你眼睛更有神，笑容更灿烂，瞬间变年轻。

肠道如果缺乏动力，就会引起毒素积聚、便秘，甚至小腹凸出的问题。今天小编分享一套排毒收腹瑜伽动作教程，帮你排清毒素，刺激肠道蠕动，有效消除便秘，减掉小腹部。

怎样快速减肥？想拥有修长美腿？快把看看这神奇的小腿瑜伽吧，简单5步塑造一双修长美腿，，每天坚持锻炼15分钟，就能让粗腿变细！

肚子大如何减肥？在吃进美食的同时，也要考虑一下你的小肚子哦。今天小编就教大家瑜伽三式，只需要10分钟，就能让你轻松减掉肚腩肉。