时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题， 练瑜珈，你就能鱼和熊掌兼得了。最快的瑜伽减肥方法是什么，专业瑜伽教练帮忙制定了6周魅力瑜伽瘦身计划，适合有一定瑜伽基础的朋友。

长期坚持瑜伽练习可以有效的帮助身体体形的塑造，对于OL来说是一种非常不错的锻炼方式，但是瑜伽练习难度越高并不代表瘦身效果越好，下面教大家7日瘦身瑜伽，难度适中，也能达到很好的瘦身效果。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽减肥方法需要哪些技巧呢？

怎样减肥不减胸？小编推荐这套睡前丰胸瑜伽动作，可以提升胸部肌肉的弹性，帮你减肥不减胸。一起试试吧！

不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个别特异性。

常穿细高跟的MM，小腿后侧跟腱萎缩，也会让脚腕变粗。难道要我们放弃高跟鞋？其实只要练习下边的3个瑜伽招式，就能解救你因为高跟鞋而越来越粗壮的小腿，快点试试吧！

怎样快速减肥瘦身？瑜伽瘦身效果好。39减肥小编教你几个15分钟瘦身瑜伽动作，能够锻炼全身，完美你的身体曲线。

夏天怎样减肚子上的赘肉呢？下面教你5招收腹减肥瑜伽动作，有助于锻炼腹肌，消灭腹部脂肪，帮你减掉小肚子。只要每周做3-5次，初学者做5分钟，然后再慢慢增加到10-15分钟。

有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，经期更轻松。

上半身曲线不够完美怎么办？小编推荐睡前丰胸瑜伽，每天坚持练习，有效塑造完美的胸部曲线，让你更自信。

产后很多新妈妈的胸部下垂，本期减肥跟我学教大家产后丰胸瑜伽，双手互推丰胸动作，能够刺激乳腺，有健胸丰胸的效果，拯救产后胸下垂。

产后减肥形体训练是新妈妈关心的问题。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

办公室减肥瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎，肩，背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。

孕妇瑜伽的好处很多，小编推荐孕妇瑜伽动作，可以帮助准妈妈们抚平情绪，又有健身功效。一起来练习下面的孕期瑜伽动作吧。