清明节假日三天的轻松，身体略感疲乏，一起来学学小编给你推荐的瑜伽吧。仅需一张椅子，5分钟过后，就能让你放松全身肌肉，找回苗条与舒适！

对于不经常运动的办公室一族来说，手臂是最容易沉积脂肪的地方。那么，怎样瘦手臂呢？小编教你打造完美手臂曲线瑜伽，瘦手臂超有效，轻轻松松瘦手臂，赶快试试吧！

瑜伽腹部减肥法是什么？工作压力大、生活不规律、饮食不节制……很多人的肠胃越来越不顺。瑜伽腹部减肥法，体位围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。

瑜伽局部减肥要怎么做？想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现适合的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！

水中可以减肥的瑜伽，水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。

瑜伽局部减肥怎么办？想要减掉腰腹多余脂肪吗？小编推荐下面的瑜伽局部减肥2式，对消除腰腹多余脂肪很有帮助。一起来试一试吧！

瘦腿瑜伽减肥方法有哪些？想拥有完美比例的美腿吗？现在的瘦腿方法太多，但注意一定要慎重选择健康适合自己的。小编推荐下面的瘦腿瑜伽减肥6步骤，每天做几次，快速瘦腿！

腹部最容易囤积脂肪了，瑜伽腹部减肥法能够有效消除小肚腩。下面这个减肥瑜伽动作能帮你重塑腰线，消除腹部脂肪，减掉小肚子！

每次一发胖就胖在肚子上，怎样减肚子上的赘肉呢？下面小编教你腰部可以减肥的瑜伽，轻松消除腰部脂肪，重塑细腰线！

新妈妈在坐月子的过程中，往往吃得多运动少，加上怀孕期间增加的脂肪，想要快速瘦身需要好方法。本期减肥跟我学，由专业瑜伽教练示范束脚式压腿瑜伽，不仅能瘦腿，还能调整骨盆位置，刺激卵巢功能，改善生理异常。

想瘦手臂，1招超简单瑜伽动作轻松搞定！现在就跟小编学习瘦手臂1招瑜伽动作吧，为实现拥有细臂的梦想而努力吧!

瑜伽减肥，既瘦身又提升气质，一举两得。今天，小编教你1个经典瑜伽动作，瘦腿超有效，让你的双腿越来越瘦，一起来看看这个瑜伽动作吧。

性感的身材离不开凹凸有致的胸形，怎样才能塑造完美的胸形呢？以下几套丰胸瑜伽动作，让你轻松丰胸，成就完美身材。

修长美腿并不是每个人天生就有，其实你去看看那些模特，她们有些人曾经的腿部也是脂肪很多的，想让自己的腿部也有一个美丽的蜕变吗？与小编一起来学习睡前5分钟瑜伽动作，修长细腿自己拥有!

想要做由内而外都有气质的美人吗？跟着小编来学习天鹅式瑜伽减肥动作吧，保准你会喜欢，瘦身又简单。