在你睡觉之前可以和枕头一起做瑜伽！瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动。利用枕头，可以达到收腹美腿的瘦身效果。

这个瑜伽姿势很简单，主要拉伸我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。每天做5分钟，坚持下来两个月，身材不再横向发展，体型也会有所改善。

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床上瘦身瑜珈，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。同时还可以达到修身的效果哦！

如何减肥丰胸？性感的身材离不开凹凸有致的胸形，怎样才能塑造完美的胸形呢？小编推荐以下四个美胸瑜伽动作，让你轻松丰胸，成就完美身材。

怎样才能变得更年轻，不让岁月留痕呢？今天小编就来推荐一套美颜瑜伽教程，简单的瑜伽动作不仅能增加脸部皮肤弹性，还能有效减少脸部脂肪达到瘦脸功效，赶紧来试试吧！

小编推荐简单3步减肥瑜伽动作，可消除手臂赘肉，柔软肘关节、肩关节，预防肩或腰酸痛，还有矫正驼背的功能。如果你常常姿势不良，建议你一天做三次。

腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感“小蛮腰”。

练瑜伽减肥瘦腿吗？减肥瘦腿，是瑜伽比之其他健身方式的强力主打功效，几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，都能真的减肥瘦腿。当然，需要长期坚持，让让我们来看看瑜伽减肥瘦腿小动作吧。

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手臂拜拜肉、蝴蝶袖，让你无法尽情拥抱夏天。小编推荐一组瑜伽运动，动作简单，每天早上和晚上各做5次，挥别粗手臂。

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肚子大如何减肥？肚子上松垮垮的赘肉是否看着很恶心？凸起的小肚腩让多少MM恨之入骨啊。今天小编推荐五分钟瘦腰腹的瑜伽动作，教大家如何减掉肚子上的赘肉，让小肚子渐渐消失，恢复平坦的小腹。

怎样才能拥有翘臀？小编分享简易桥式瑜伽动作，按照小编教的做，坚持下去，紧致臀部肌肉，拥有迷人翘臀，还能练气质哦。

拥有一双纤细修长的美腿，是每个MM的梦想，那么，怎样瘦腿呢？小编教你简单瘦腿瑜伽，拥有美腿不是梦，要记得坚持这套瘦腿瑜伽哦。