出席一些party或者宴会的时候长要穿无袖小礼服，这时露出的手臂便成为焦点。今天小编教你做5分钟减肥瑜伽，专门针对手臂赘肉，帮你在8天时间内快速瘦手臂。

前凸后翘的好身材谁不想要，怎样才能雕塑这样的体态呢？下面小编就来给各位爱美MM推荐一套15分钟的减肥瑜伽教程，简单的瑜伽减肥动作，帮你紧实线条，消除赘肉，体态变得更轻盈！

每个人的身上都会有容易发胖的部位。用这套全身性的减肥瑜伽，针对性地弥补自身的弱点会有更加满意的效果。

想要拥有优美体形离不开运动。今天小编就来为你推荐一套自学最有效的减肥瑜伽教程，跟着这些瑜伽动作练习，只需每周3次以上，就能达到明显的雕塑体形效果，赶紧试试吧！

做什么运动既锻炼身体又养心养颜呢？练瑜珈吧！它能让你鱼和熊掌兼得。小编教你7日瘦身瑜伽，用正确的方法让自己充满活力！

瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。小编教你简易快捷的瑜伽减肥方法。

是不是觉得自己的腰围从来就没有合格过呢？是不是总是觉得自己的腿跟象腿有的拼呢？不急，小编今天教你几个瘦腰瘦腿瑜伽动作，帮你更好地局部纤体瘦身。

除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

想要拥有挺拔身姿，减肥不减胸？睡前丰胸瑜伽操可以帮你忙。小编推荐下面这几式睡前丰胸瑜伽操，可以帮助你健美胸部，美化胸部曲线。

怎样瘦腿呢？下面，小编教你一招经典的瑜伽动作——半月式，让你轻松瘦腿，坚持练下去，还能提升气质哦。

想要瘦腰，除了饮食控制外，还需要加强运动。今天小编推荐1个瘦腰瑜伽动作——膝立扭转式，帮你的腰部减减肥，甩掉水桶腰！

减肥可以瘦脸么？39减肥小编教你瘦脸瑜伽小动作。这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健康，从而减掉你的大饼脸。一起来做吧！

瘦身瑜伽动作有用吗？其实，正确的瑜伽动作姿势，可以快速燃脂甩掉赘肉，还能排毒美容，一起来看看吧。

怎样瘦腰？小编推荐你去做瘦腰瑜伽动作！简简单单2个瑜伽动作，就能助你瘦腰，重新塑造腰部曲线，让你重新拥有24寸小蛮腰。

完美的臀部曲线是每个女生的梦想，那么，怎样提臀呢？下面，小编教你虎伸展式瑜伽动作，让你臀部翘起来！