减肥期间适当练瑜伽是有用的。
瑜伽是一种温和的锻炼方式，能够帮助燃烧卡路里，同时也可以放松身心，缓解压力，从而达到瘦身的目的。另外，由于瑜伽的动作比较舒缓，不会给身体带来太大的负担，因此也比较适合在减肥期间进行。
如果自身存在体重基数较大、肌肉量较多等特殊情况，则可能需要更长时间才能看到效果。
选择合适的瑜伽课程，并结合饮食控制和规律运动以促进健康减重。建议在专业教练指导下开始练习，避免因错误姿势导致的潜在风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间适当练瑜伽是有用的。
瑜伽是一种温和的锻炼方式，能够帮助燃烧卡路里，同时也可以放松身心，缓解压力，从而达到瘦身的目的。另外，由于瑜伽的动作比较舒缓，不会给身体带来太大的负担，因此也比较适合在减肥期间进行。
如果自身存在体重基数较大、肌肉量较多等特殊情况，则可能需要更长时间才能看到效果。
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