粗腰、粗腿总是给人很臃肿的感觉，看上去没有一点曲线，下面39减肥编辑推荐梨形身材的MM练习这套瘦腰瘦腿腿的减肥瑜伽动作，帮你雕塑细腰美腿，彰显性感身材。

39减肥编辑推荐你学习这套减肥瑜伽，可以帮你瘦四肢、瘦腰腹，同时修饰背部、腿部的线条，让你轻松拥有凹凸有致的好身材。

瑜伽减肥健身教练建议：瘦腰需要多练习瘦腰瑜伽，本期瑜伽减肥视频教大家简易船式瘦腰瑜伽，运动腰部肌肉，燃烧腰腹部脂肪，瘦腰功效超强。

下面两个瘦腿瑜伽动作超级简单，特别适合白领练习，效果非常不错。

腰部是女性曲线最关键的部位，想要拥有水蛇腰，下面的三式减肥瑜伽专门针对瘦腰，很值得一试哦。

春节过后夏天马上就要来了，减肥是当务之急。赶紧练习下面的16个瑜伽动作吧，帮你瘦全身。

瘦腿其实不难，只要选对了瘦腿方法。下面，39减肥编辑教你6个瘦腿瑜伽动作，运动腿部肌肉，打造完美腿型，想不瘦都难。

一个女人想展现自己的性感，除了胸部外，翘挺的臀部也是女人性感的表现之一，下面39减肥编辑教你一个翘臀瑜伽动作，超级简单，轻松练就小翘臀，性感挡不住。

大肚腩会让女人的曲线美荡然无存，想瘦腹的MM可以练习下面四个最有效的瘦腹瑜伽动作，帮你打造极致性感腹部。

春节多吃不动，最容易长肉的地方就是腰部了，一堆的肉肉怎么办？赶紧练习下面超级简单的一个减肥瑜伽动作吧，专门针对瘦腰，很有效哦。

春节过惯了慵懒的生活，突然上班很难适应，特别容易犯困。下面，编辑教你一招办公室健身瑜伽，就着椅子就能做，简单易学，既解乏提神，又能伸展肩颈促进血液循环。

春节过完了，胖了不少？大年上班，不在状态，还特别犯困？没关系，减肥瑜伽来帮忙，既减肥瘦身，又解乏减压，赶紧来学习这套减肥瑜伽动作吧。

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