看到小脸的女生是不是很羡慕？你也可以拥有！小编推荐这套简单的瘦脸瑜伽动作教程，能够让你轻松消除脸上水肿，让你的小脸重见天日！

瑜伽动作，其实就是一种运动减肥，但是它的瑜伽动作很放松，对人很有帮助，而且不用去找场地跑步，下面就与小编一起来学习脊柱瑜伽动作，放松身体的时候，还能够美背哦。

对于不经常运动的办公室一族来说，手臂是最容易沉积脂肪的地方。怎样瘦手臂呢？小编教你简单瘦手臂瑜伽动作，瘦手臂超有效。

怎么减肥好？腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了，今天小编推荐你1个简易的减肥瑜伽动作，有效瘦小腿，轻松减掉赘肉。

出席一些party或者宴会的时候长要穿无袖小礼服，这时露出的手臂便成为焦点。今天小编教你做5分钟减肥瑜伽，专门针对手臂赘肉，帮你在8天时间内快速瘦手臂。

前凸后翘的好身材谁不想要，怎样才能雕塑这样的体态呢？下面小编就来给各位爱美MM推荐一套15分钟的减肥瑜伽教程，简单的瑜伽减肥动作，帮你紧实线条，消除赘肉，体态变得更轻盈！

每个人的身上都会有容易发胖的部位。用这套全身性的减肥瑜伽，针对性地弥补自身的弱点会有更加满意的效果。

想要拥有优美体形离不开运动。今天小编就来为你推荐一套自学最有效的减肥瑜伽教程，跟着这些瑜伽动作练习，只需每周3次以上，就能达到明显的雕塑体形效果，赶紧试试吧！

做什么运动既锻炼身体又养心养颜呢？练瑜珈吧！它能让你鱼和熊掌兼得。小编教你7日瘦身瑜伽，用正确的方法让自己充满活力！

孕妇瑜伽作为新兴的孕期保健项目之一，近年来受到了众多准妈妈的热烈追捧。但是孕妇由于自身体质的特殊性，在修炼瑜伽的时候有很多要讲究的地方。小编为各位准妈妈准备了练习瑜伽需要注意的“六要九不要”。

瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。小编教你简易快捷的瑜伽减肥方法。

是不是觉得自己的腰围从来就没有合格过呢？是不是总是觉得自己的腿跟象腿有的拼呢？不急，小编今天教你几个瘦腰瘦腿瑜伽动作，帮你更好地局部纤体瘦身。

除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

想要拥有挺拔身姿，减肥不减胸？睡前丰胸瑜伽操可以帮你忙。小编推荐下面这几式睡前丰胸瑜伽操，可以帮助你健美胸部，美化胸部曲线。

怎样瘦腿呢？下面，小编教你一招经典的瑜伽动作——半月式，让你轻松瘦腿，坚持练下去，还能提升气质哦。